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01

知乎上有个热门话题：原生家庭很糟糕是种什么体验？

有个高赞回答令我印象深刻。

答主提到自己出去旅游时的见闻：

答主上山时遇到一个五口之家，三个大人两个小孩，最小的孩子还在喝奶。

但到了山上之后，妈妈发现小儿子的奶瓶忘带了。

爸爸第一个开始指责：“干脆别出来旅游了！奶瓶都能忘，我都不知道你脑子里是干什么吃的！”

妈妈愣了一下，又开始指责大女儿：“不是喊你帮我收包包？你收到哪里去了？你一点事都做不好！这下好了，你弟弟的奶瓶没带，你给我下去取！别上来了！”

孩子奶奶第三个输出：“哼，我看你们也是够了，以后娃娃丢了算了！一辈子都是这样。”

大女儿十来岁的样子，无助地边哭边说：“我记得我收了的……”

妈妈把包扔到大女儿身上：“收了的？你给我找！找出来！找啊！”

发泄完之后，答主甚至看到妈妈在把“矛盾”全部转移到了大女儿身上之后松了口气。

之后，全家都在责怪大女儿，路过的游客也都在看热闹。

最后，答主看不下去，给他们提了一个解决方案：派一个人坐观光车5分钟到山下，取奶瓶，再花5分钟坐观光车上山，观光车全程不过20块钱，其他人在游客中心等就行。

然而，这家大人们听完，明知这样问题就解决了，却仍然要指着大女儿的鼻子骂：“不是因为你，怎么会多花20块钱？真是败家子！成事不足败事有余的东西……”

看到这，很多人可能觉得，这件事说白了还是钱的问题，如果家境富裕，就没人在意多花的这20元。

但，真是这样吗？我听过的另一个故事告诉我：这件事还真跟钱没关系。

02

一个烧烤店的老板，做着小本生意，家里也不富裕。

有一天，老板在厨房忙碌，十几岁的儿子帮忙端菜。

菜刚端到桌边，孩子一个不小心就把菜打翻了。

老板忙得抽不开身，看到儿子“闯祸”，也没有发火，而是耐心教导儿子跟人道歉，再送两瓶啤酒，并让客人多等一会。

孩子就马上打扫，道歉，赔啤酒，最后重新端了一盘菜。

客人非但没生气，还直夸孩子懂事。

如果这件事发生在答主遇到的那个十几岁的小女孩身上，大概又是在场的所有大人把孩子数落一遍，所有人都狠狠内耗一次，然后再解决问题。

好的原生家庭，是发现问题，一起解决。

奶瓶没拿就下山拿，菜打翻了就重新做。

不好的原生家庭，是在发现问题后第一时间抱怨指责，然后制造更多问题，再推卸责任，闹得鸡犬不宁，人人都不舒服。

糟糕的原生家庭之所以糟糕，不是有钱没钱的问题，而是缺乏松弛感。

缺乏松弛感的家庭大多都有一个特性，就是弹性特别差，随便一件小事都有可能让整个家庭瞬间崩溃。

那么，究竟什么是松弛感？

松弛感，很贴近心理学中的“心理弹性”。

心理弹性，也称为“心理韧性”或者心理“复原力”，指弹性动态应变的心理能力和状态。

简单来说，就是一个人在面对压力应激事件时，能够有效应对和适应，从而达到情绪上的平衡状态。

就像那位烧烤店老板，即便忙得不可开交，也不会因为孩子“惹祸”的突发事件而打乱内心秩序，依然能够心平气和地教导孩子解决问题。

03

我看到一个对松弛感比较好的诠释是这样的：

说白了就是接受现状，做好该做和能做的事，降低期待值，不对结果抱有执念。

如何才能达到这样的状态？两条建议：

①适度容错

曾经在某社交平台上看到过一个博主的故事。

博主家住广州，有一回去深圳做志愿者，回广州的时候在高铁上睡过头，醒来后到了一个没听说过名字的小城。

博主着急地给父亲打电话，说自己晚上可能吃不上家里的晚饭了。

没想到父亲在另一头笑得前仰后合，说，终点站去桂林啊，那你晚饭不去嗦碗桂林米粉？

那天晚上，博主真的吃上了桂林米粉。

之后又接到父亲的电话，父亲告诉博主，酒店已经给博主订好了，并且他和母亲第二天一早就过去陪博主。

第二天，博主一家三口乘着阳朔的竹筏，悠哉悠哉地享受着旅途的乐趣。

父亲在阳光下眯着眼对博主说：“崽崽啊，人生的乐趣就在于顺势而为。”

缺乏松弛感的家庭，往往容错率太低。

这样的家庭常常充斥着一种紧张感，不小心弄坏东西，总有人暴跳如雷，互相指责。

要改变这种现状，就要允许自己犯错，允许孩子犯错，提高家庭容错率。

容错率越高，出错导致的后果对整体的影响就越小

②与自己的不完美和解

无法松弛的一个很重要的原因，实则是无法接受不完美。

不能接受孩子的不完美，更不能接受自己的不完美，因此总是时刻处于一种“备战”的状态，一旦事情超出计划就容易情绪失控。

在养育孩子的过程中，面对复杂多变的环境和层出不穷的挑战，即便是再出色的养育者，也难以做到面面俱到。

孩子少上一天课，少考几分，不是什么大问题；没赶上车或者坐过了站，天也不会塌。

过分追求完美，不仅容易让自己陷入内耗，也会让整个家庭氛围一直处在一种紧绷的状态下，严重影响孩子的心理健康。

《轻松主义》里提到：“人生是一场长跑，只有放轻松。做到轻而不浮，松而不懈，才能跑完全程。”

的确，神经如果时时紧绷，容不得半点纰漏，就容易陷入内耗、裹足不前。

放松心情，学会拥抱不完美，才能进退有度，步履不停。

松弛的过程，就是与自己的不完美达成和解的过程。

有句话说得好：父母的“松弛感”，是孩子幸福的底气。

希望每个父母都能为孩子增加这份底气，创造一个充满爱、理解和支持的温馨港湾。

*作者简介：飞白，认清生活的真相后，依然热爱生活。个人公号“飞小白有话说”（ID：feixiaobai2018），用最正的三观，分享走心的文字。