人这一生中，每天都会有各种大小事要处理，做完这件事还要做另一件事，事情永远都做不完的。
自律是成功的基石，更是达成目标的核心要素之一。很多人在追求自律的过程中，往往会忽视一个基本因素——休息。绝大多数的人觉得，自律就是把所有时间安排地满满当当，不给自己留空隙，完全把时间放在事业、工作、学习和目标上。其实，最高级的自律往往是有弹性的，一定要确保自身身心健康的状态下，合理安排工作、学习、目标和休息，这样的自律才能走得更久更远。
休息不是懒惰，适当的休息是为了更好地平衡工作和生活。只有休息好了，才能更加高效投入到工作中，去完成自己应该完成的工作，甚至超额完成工作任务，获得工作带给你的成就和喜悦。
但很多人根本不懂得自律，他们一味地认为全神贯注投入工作和目标，就是自以为是的自律，而这种意识下的自律，很大可能会造成个人身心的创伤，拖垮身体，进而导致低效率的工作。往往低效率的工作成果是不尽人意的，还不如借此好好休息一下，然后再满血复活去高效完成工作。
适当的休息，可以使身体得到释放，心灵得到放松，激发内心的创造力。为何现代社会会出现很多不同的时间工作法，比如“番茄工作法”提到周期性工作，以30分钟为一个阶段，25分钟专注工作，5分钟间隙休息调整，起来放松下久坐的身体，活动下筋骨，让自己在下一个30分钟可以依旧保持高效工作。
想要追求高级自律，休息是其必需品。就好比打拳一样，当你把拳头打出去时，当你发现打出一半是力道不够了，你继续出拳也没有什么力道，还不如把拳头收回来，再重新打出去，这时力道更大很猛，爆发力也更强。工作也是一样的，只有在头脑清醒时，才能有最清晰的思路和高效的执行力。
所以，别再把自己绑在车头上向前冲了。适时停下来歇息，欣赏身边独特的风景，感受身边的人情琐事，体验市井的灯红酒绿，为自己积蓄充足能量。
懂得休息，才能体验最高级自律的快乐。
