你好呀，我是暖心。
先问大家一个问题：你们有没有过这样的时刻，本来好好的，突然因为一点小事就大发雷霆，或者陷入低落的情绪里，怎么也走不出来？
等事情过去了，又后悔得不行，觉得当时要是能控制好情绪就好了。其实，很多人都有过这样的经历，这就是情绪对我们生活的影响。
马克・吐温说过：“人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。”
但要是被情绪左右，再了不起的思想也很难发挥作用，因为我们最大的敌人，往往就是情绪。
生活里，情绪失控带来的麻烦可不少。就说工作吧，因为一点不如意就和同事大吵一架，不仅影响了同事关系，还可能让领导对你印象大打折扣，原本可能有的晋升机会也泡汤了。
在家庭中，冲家人乱发脾气，伤害了他们的感情，等冷静下来，看到家人受伤的眼神，心里又满是愧疚。
还有在和朋友相处的时候，因为情绪不好，对朋友的态度冷淡，次数多了，朋友也渐渐疏远了。
这些因为情绪带来的问题，是不是很让人心烦？
可别小看情绪，它就像一个隐藏在暗处的敌人，不知不觉就破坏着我们的生活、工作和人际关系。接下来，咱们就看看几位名人在面对情绪这个敌人时，都发生了什么故事。
苏轼，大家都知道他是个大文豪，诗词写得那叫一个豪放洒脱，给人感觉好像什么烦恼都能看开。但其实，苏轼的一生充满坎坷，多次被贬。
就说他被贬到黄州的时候，刚去那会，他心里也是充满了郁闷和愤懑。自己明明有一腔抱负，却被一贬再贬，远离朝堂，不能施展才华。换做一般人，可能就会一直沉浸在这种不得志的坏情绪里，自怨自艾，从此一蹶不振了。
但苏轼没有被情绪彻底打倒。他开始调整自己，去感受生活中的点滴美好。他在东坡种地，与农夫交谈，还写下了 “莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行” 这样的千古名句。
你看，苏轼从被情绪困扰，到慢慢学会和情绪和解，把生活过得有滋有味，还留下了那么多经典的诗词。
从苏轼的经历中我们可以学到，当我们陷入负面情绪时，可以尝试转移注意力，去做一些自己喜欢或者能让自己专注的事情。
比如，培养一个新的兴趣爱好，像绘画、书法，又或者像苏轼一样走进自然，感受自然的美好。当我们把注意力从让我们烦恼的事情上移开，就会发现情绪也在慢慢好转 。
拿破仑，这位历史上赫赫有名的军事家，曾经带领法国军队横扫欧洲，建立了辉煌的功勋。他的军事才能和领导能力让无数人钦佩。
在战场上，他大部分时候都能冷静地指挥作战，凭借着出色的战略战术取得胜利。
可是，在滑铁卢战役中，拿破仑却被情绪左右了。当时的战局虽然有些复杂，但并非毫无胜算。
然而，一向冷静的拿破仑却变得急躁起来。他急于求成，没有像往常一样仔细分析战场形势和制定周密的作战计划。
他的这种情绪影响了整个军队的指挥和作战，最终导致了滑铁卢战役的惨败，他的帝国也随之崩塌。曾经不可一世的拿破仑，就因为一时的情绪失控，从辉煌的巅峰跌入了谷底。
拿破仑的故事给我们敲响了警钟，在情绪激动的时候，一定要提醒自己停下来，深呼吸几次，让自己冷静片刻。
做决策或者采取行动前，先问问自己：“我现在是不是被情绪控制了？”
尤其是在面临重要事情的时候，更要保持理性，不能让急躁、冲动等情绪干扰我们的判断 。
林肯，美国历史上一位非常伟大的总统。他出身贫寒，一生都在为废除奴隶制、维护国家统一而努力。在他走向总统之路的过程中，充满了各种艰难险阻。竞选总统多次失败，亲人离世，这些沉重的打击让林肯长期陷入忧郁的情绪之中。
要是换做别人，可能早就被这些负面情绪压垮了。但林肯没有，他一边与自己的忧郁情绪抗争，一边坚持不懈地追求自己的政治理想。
他通过阅读、与朋友交谈等方式来排解情绪。最终，他成功当选为美国总统，并且在任期内做出了卓越的贡献，推动了美国历史的进步。
林肯的经历告诉我们，当被负面情绪包围时，不要独自承受，可以向身边的人倾诉，把心里的痛苦和烦恼说出来。也可以像林肯一样，通过阅读来充实自己，提升自己的内在力量。
同时，要给自己设定目标，有了目标，就有了前进的动力，能让我们在摆脱情绪困扰的道路上更有方向 。
这三位名人的经历，让我们看到情绪对人的影响有多大。
好的情绪管理能让我们在困境中找到出路，而情绪失控则可能让我们陷入万劫不复之地。情绪就像一把双刃剑，我们要学会掌控它，而不是被它掌控。
在生活中，我们每个人都会遇到各种各样的烦心事，也都会有情绪起伏的时候。但请记住，情绪只是我们生活中的一部分，它不能定义我们，更不能左右我们的人生。
就像尼采说的：“那些杀不死你的，终将使你变得更强大。”
当情绪来袭，让我们冷静下来，用理智去化解它，用行动去战胜它。愿我们都能成为情绪的主人，在人生的道路上，走得更加从容，更加坚定。
今天的分享就到这里啦，希望这篇文章能对大家有所启发。如果你们有关于情绪管理的故事或者心得，欢迎在评论区留言分享哦！
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