文｜菁妈
孩子的身高70%左右由遗传因素决定，但还有30%跟环境的关系非常的大。
《柳叶刀》就发布过一项调查：中国近35年来，身高的增长速度非常快！
其实70后80后的身高就要比90后00后的身高矮将近10厘米，这就是非常明显的差距。所以孩子的身高不仅仅跟遗传有关，还跟我们的养育有非常大的关系。
家长在养育孩子过程中，很容易就陷入这九个误区，看看你中招了吗第一个：给孩子睡觉的床太软了
很多大人睡觉的时候喜欢睡席梦思，而有些席梦思其实是非常软的，大人睡起来可能会觉得很松软舒适，但对于孩子来说他的脊椎发育没有成熟，他的身高正在增长的时候，睡这些太软的床，对孩子的骨骼发育是没有帮助的，甚至会影响孩子骨骼的正常发育。
当孩子睡姿不正确的时候，也会影响生长激素的分泌，影响孩子的长高。
第二个：给孩子吃得太甜
人类的祖先，当时获取食物是非常困难的一件事情，所以人类的基因里面都是喜欢甜食的，吃甜食能让人觉得愉悦。
但是给孩子吃的太甜，却会影响孩子的长高，原因有几个：
㈠吃太甜的食物，会导致孩子牙齿容易龋齿，当龋齿的时候咀嚼食物的能力就下降，容易导致营养不良。
㈡吃太甜容易导致肥胖，一旦肥胖就会影响激素的分泌，导致性早熟影响孩子的最终身高。
㈢吃太甜容易导致体内胰岛素水平比较高，会抑制生长激素分泌，影响孩子的长高。
第三个：给孩子吃太饱
很多家长觉得给孩子吃饱一点，再饱一点，其实给孩子吃太多饱不是一件好事，特别是准备睡觉的时候给孩子吃太饱，会影响孩子睡眠的质量，影响生长激素的分泌，影响孩子的长高。
而且给孩子吃得太饱太撑，也会导致孩子肥胖，当孩子的体重超过一定的程度，就会导致孩子容易性早熟，骨骼过早的闭合影响孩子的长高。
第四个：吃得太油腻
比如说煲各种骨头汤，猪脚汤，鱼汤，这些都是比较油腻的汤。
还有就是给孩子吃动物的皮，猪蹄，鸡皮，鸭皮等等，这些脂肪含量也比较高。
还有一种是经常被家长忽略的，那就是面包店里面的各种蛋糕，只要是有奶油的蛋糕，脂肪含量都是非常的吓人的，热量很高，容易导致孩子肥胖，一旦孩子肥胖就会影响长高。
第五个：孩子睡得太亮
孩子睡觉的时候开小夜灯是很多家庭的习惯操作，但其实晚上给孩子开小夜灯睡觉，会影响孩子的激素分泌，导致孩子容易性早熟，一旦孩子性早熟，就会影响孩子的最终身高。
第六个：孩子运动太晚
运动是一件好事，但是孩子如果很晚还在运动的话，就会影响孩子的睡眠。因为晚上运动会导致孩子很兴奋，影响孩子的睡眠，这会影会影响孩子的身高。
第七个：给孩子睡太晚
生长激素分泌的高峰期是晚上10点到凌晨1点左右，所以想要孩子长得高，最好就要早一点睡，10点之前睡觉，每天睡足10个小时，有助于孩子长高。
第八个：给孩子起太早
有些家长会让孩子早早的起床，这样孩子还能读一会书或者跑一会步。
但其实孩子身高增长就大概长到14岁15岁左右，之前这段时间如果让孩子起得太早的话，也会影响生长激素的分泌，也会影响孩子的长高。
所以孩子的学习成绩在后期可以稍微注意一下，但是还能提升，但是孩子的身高一旦定型就没有办法增长了，作为家长要分清轻重。
第九个：孩子的心情太糟糕
比如说孩子总是被责骂，孩子总是被批评的话就会导致孩子情绪不佳，情绪不佳会影响孩子的食欲，影响孩子的睡眠，从而影响孩子的长高。
所以家长在养育孩子的时候，一定要避免这九个的误区，否则会影响孩子身高的增长。
（图片均来源于网络，侵权立删）
