连雨不知春去，一晴方知夏深！

不知不觉，三伏天已经到来，从7月15日开始到8月24日结束。

一共40天的三伏天无疑是全年最闷热潮湿的，三伏天不仅要注重身体的保养，谨防湿气入体；还要注意调节心情，喝茶是比较好的选择。

茶，能治愈人生，让人找到心灵上的宁静。

人们比较喜欢在夏天饮用白茶、绿茶和岩茶，那么闷热的三伏天饮茶，白茶、绿茶、岩茶怎么喝更好？

《1》白茶

三伏天气湿热，人们总喜欢喝点白茶。

新茶鲜爽，老茶醇厚，自然日晒的白茶，不炒不揉，保留更多营养物质，再加上甘甜不苦涩的口感特点赢得了无数茶友喜爱。

三伏天喝白茶要注意不能贪凉，一味追求冷泡并不可取，身体一热一凉比较容易拉肚子反而得不偿失。

盖碗热泡才是正道！

三伏天喝白茶不易追求过量，有的茶友口感较重比较喜欢喝浓茶，习惯座杯久一点闷苦，这是不可取的，苦涩不能降低暑气，反而比较容易刺激肠胃。三伏天气炎热，比较容易滋生细菌，泡白茶，建议4个小时左右更换，不易久泡。

另外三伏天喝白茶，比较推荐盖碗泡茶，煮茶推荐在秋冬季进行，红泥小炉煮茶岂不乐哉...

《2》绿茶

绿茶鲜爽，清新，特别适合三伏天饮用。

夏天喝完绿茶一定注意冷藏保存。

在这里云朵提示各位茶友，绿茶冷藏保存一定要密封好之后才可以放入冰箱，不然吸潮吸味后的茶叶一切都变了样。

另外从冰箱刚拿出来的茶叶，别着急打开，过10几分钟后再拿出来冲泡，避免温差过大出现水凝汽吸附在茶叶上，影响口感。

三伏天喝绿茶要注意不要跟风学网红，用冰块冷泡，或者泡好后放入冰箱，第二天拿出来再喝。

人在三伏天肠胃是比较脆弱的，绿茶性凉，再加上冰块，稍微不注意就会引起肠胃方面的不舒服。

饮茶就是要心情愉悦，没必要自己给自己找麻烦。

《3》岩茶

7月份的岩茶姗姗来迟，刚刚上新，此时饮用新茶刚刚好。

喜爱岩茶的茶友，迫不及待想尝鲜。

武夷岩茶讲究焙火，读懂焙火，才能喝懂岩茶，三伏天喝岩茶比较推荐轻焙火岩茶。

焙火越轻的岩茶，汤色越淡，滋味清新，口感鲜爽，回甘生津，仿佛一夏天的暑气都不见了。

三伏天喝岩茶要注意岩茶的褪火

新茶固然好，也要注意养茶褪火后在饮用，一个是避免引起上火，另外也可以避免浓浓的火气覆盖原本的茶香，影响茶的口感。

好茶不怕晚，着急的茶友可以尝试去年的岩茶，感受岩骨花香。

温馨小科普：三伏天养身事半功倍，与三伏贴更搭配哦！~

三伏天不要一味贪凉，科学健康饮茶，保持好心情，自然身体越来越好，你在三伏天喜欢喝什么茶？评论区说一下吧！

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