提及失眠，很多人会第一时间想到服用褪黑素改善睡眠。然而，褪黑素并不能从根源上解决失眠问题。在中医里来说，失眠的原因复杂多元，大多与心、肝、肾三脏功能失调紧密相关。今天就为大家介绍三种常见失眠类型，以及对应的舌象和调理用的中药方！
一、肝郁化火型失眠
这类失眠群体普遍存在情绪问题，要么脾气暴躁，稍不如意就大发雷霆，要么长期处于高压状态，精神紧绷，常常难以入睡。此外，还会伴随头晕脑胀、耳鸣、嗓子像是有异物、胸闷胁痛，以及脾胃不适症状，比如腹胀腹痛、频繁打嗝、嗳气反酸和消化不良。
观察舌象，舌头两边明显鼓胀，病情严重时舌色泛红，舌苔薄黄。调理这类失眠，重点在于清肝泻火、解郁安神，可选用丹栀逍遥散。方中柴胡疏肝解郁，当归、白芍养血柔肝，丹皮、栀子清肝泻火，茯苓、白术、甘草健脾和中，薄荷疏散郁热，一起用能有效改善肝郁化火型失眠。
二、心肾不交型失眠
心肾不交导致的失眠，主要表现为入睡困难，睡中易醒，多梦，还伴有心悸健忘、腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗等症状。患者舌尖偏红，舌根舌苔少，甚至出现镜面舌。这是因为心阳不能下温肾水，肾阴不能上济于心，致使心肾失于交通。调理时，应当交通心肾、宁心安神，交泰芄是不错的选择。黄连苦寒，清心泻火，肉桂辛热，引火归元，二药配伍，使心肾相交，睡眠自然改善。
三、痰热内扰型失眠
此类失眠人群睡眠浅，易惊醒，同时感觉胸口闷堵，口苦口黏，大便黏滞不爽，舌苔黄腻，舌体胖大。这是由于饮食不节，脾胃受损，痰湿内生，郁而化热，痰热上扰心神，导致失眠。调理需清热化痰、和中安神，温胆汤为常用方剂。方中的半夏燥湿化痰，竹茹清热化痰，枳实破气化痰，陈皮理气化痰，茯苓健脾渗湿，甘草调和诸药，具有清热化痰、和胃安神之效。
需注意，中医调理强调辨证论治，用药前一定要辨清自身状况，切不可盲目用药，以免损害健康。若难以自我判断，建议寻求专业中医师的帮助。
