很多孕妈妈在进入孕中期以后，多多少少都会出现水肿的问题，小编在怀孕的时候也出现过水肿的问题，尤其到了孕晚期小腿肿的粗粗的，一般孕妇出现水肿的部位都在小腿、脚掌、脚踝这些地方，但是也有部分的孕妈妈会出现在脸上，那么我们应该怎么缓解水肿呢？成都光华妇产医院今天就为大家带来水肿的缓解方法，有需要的姐妹可以收藏。

一、挑选合适舒服的衣服和鞋子

很多孕妈妈即使在怀孕以后也喜欢穿比较紧身的衣服，其实这样很容易引起水肿，咱们正确的做法是在孕期的穿着以宽松舒适为准，一定要选择棉质的衣服，不管是冬天还是夏天穿着都要以宽松透气为准，这样才能在一定程度上缓解孕期的水肿。

二、每天要休息好，避免长时间的坐和站立

如果孕妇在怀孕期间还在上班，那么咱们就是建议在公司或者上班的地方干一些轻松的工作，不加班的最好，孕期保持充足的睡眠也是缓解水肿的好方法哦。另外，不管在哪里都不要长时间的站立和坐着，一定要定时活动活动双腿，站起来多走动走动，以不累为准。

三、合理饮食，注意营养

孕期最重要的就是要合理饮食，不要挑食，要吃全面有营养的食物，但是值得注意的是为了缓解水肿要吃含盐量少的食物哦。

最后孕期散散步也是能缓解水肿的办法哦。