明日中秋节，月饼是主角，但是吃月饼的禁忌你知道吗？来了解一下！

明天就是八月十五中秋节了，皓月当空，家人相聚，大家都忙着各自的事情，长辈们忙着祭月、拜月，做汤圆，小辈们也过来帮忙准备，一家人其乐融融，温馨甜蜜。当皮薄馅大的汤圆出锅后，大家开心地吃着汤圆，品尝着父母的拿手好菜，一顿和和美美的团圆饭开始了，这是中秋节最幸福的瞬间。

不要以为吃过晚饭就完事了，这一天还有一个很重要的节目——赏月就要开始了，这是庆祝中秋佳节不能少的仪式，大家都搬出小凳子，坐在阳台上，边欣赏着美丽的明月，边品尝着月饼，这是这一天的重中之重，老人说：只有吃了月饼，这个中秋节才是完美落幕。

众所周知，月饼是用面粉加入食用油做成油酥皮后，再加入各种馅料烘烤而成，它属于一种高油高糖食物，虽然很美味，但是不适合多吃，所以民间有“月饼6不吃，吃了难安康”的谚语，那么究竟是哪6不吃呢？叮嘱家人必须知道！

一，肥胖人群最好不吃月饼。

月饼属于高脂、高油、高糖食品，一般人可以少量尝试。但是肥胖人群的体内，本来脂肪已经大量堆积，身体已经不堪重负，如果再吃高脂、高油。高糖量的月饼，那就会更加肥胖，为了身体的健康，尽早摆脱肥胖，建议肥胖人群不吃月饼，实在想吃的话，少量尝试即可。

二，高血压人一定要少吃月饼。

和肥胖人群一样，高血压人群也要少吃月饼，最好不吃月饼，因为月饼高脂肪、高糖的特性，会给高血压人群，带来更重的负担，如果高血压人群经常吃月饼的话，会使血压居高不下，引发各种疾病，因此这类人群还是尽量少吃或者不吃月饼。

三，糖尿病人群一定不要吃月饼。

月饼一般都用豆沙、百果、椰蓉等很甜的食材做馅料，也只有这些上好馅料的月饼，才受人欢迎，而糖尿病人群的血糖一般都很高，平时要严格控制糖分的摄入量，这么甜的月饼，是绝对禁止食用的。所以，糖尿病人群忌吃月饼。

四，三无月饼不要吃。

在一些私人的小店里，经常有一些散装的三无月饼，即没有生产日期，没有保质期，没有生产厂家，这些月饼看上去很不错，但是质量怎么样就不好说了，食用后会有什么后果，就更不知道了。所以，为了自己和家人的健康着想，这一类月饼不要去吃了。

五，超出保质期的月饼不要吃。

很多单位中秋节都会发月饼当福利，有人家一家5口都有份，一时半会吃不完，就放在冰箱慢慢吃，到了月饼过期了还舍不得扔掉，要知道月饼的保质期都是很短的，一般情况下就10来天左右，真空包装的稍微长一点，可以储存2个月左右，所以我们在存月饼的时候，一定要先看保质期，如果不是当天或者近期的一定先吃完。另外月饼变质也很容易看出来，摸上去感觉不松软，硬硬的那种月饼就是变质了，一定不要吃！

六，月饼不要搭配饮料同吃。

月饼的口感很干，很多人喜欢边吃月饼边喝饮料，其实这样搭配不好，月饼本身就是高糖、高脂食物，而汽水饮料中的糖分也很高，如果这样搭配吃下去的话，是很容易导致血糖升高的。所以，我们在吃月饼时，如果感觉口干，可以喝一些白开水，既可以去除月饼中的油腻和热量，还能降低吃多了月饼后对身体的危害。

总之，中秋节家里最大的主角就是月饼，但是中秋节有汤圆、芋头和丰盛的家宴等，月饼还是少吃为妙，毕竟月饼里的糖分、油脂以及胆固醇的含量都很高，如果吃的太多的话，不仅会引发一系列的身体疾病，还会给胃肠带来很大的负担。所以说，中秋节，不管是谁，都要适量食用。

关于中秋佳节吃月饼的禁忌，就分享到这里，朋友们，你喜欢吃月饼吗？最爱什么月饼呢？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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