乳房里为什么有“肿块”？尽量多吃这3种食物，或许有助疏散乳结 1、西红柿 2、红豆 红豆中含有丰富的营养物质就是雌性激素了，女人经常的省一些雌性激素的食物能够起到通乳舒散乳结的作用，对于患有乳腺增生的人来说能够起到很好的帮助作用，大家在日常的生活中可以选择多少吃一点红豆就能够起到预防乳腺增生和预防乳腺癌中的作用，虽然说女人在产的生活中可以选择多食用一些豆类，这样就能够让我们身体是越来越健康，但是在场的生活中有乳腺增生的女人可以选择多少吃一点红豆能够让乳腺增生的问题是慢慢的消失。 3、海带