秋季,天干物燥,人体也易受到秋燥的影响,尤其是对于孩子来说,他们的体质娇嫩,更容易受到秋燥的侵袭。不少家长发现,孩子在这个季节里总是口干舌燥,即使喝了很多水,也无法缓解口渴,反而因为喝水频繁跑厕所,尿液增多。这其实是秋燥伤了孩子的津液,光喝水并不能从根本上解决问题。
在中医理论中,津液是人体内一切正常水液的总称,包括各脏腑形体官窍的内在液体及其正常的分泌物,是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。秋燥伤津,会导致孩子出现一系列干燥症状,如皮肤干燥、口唇干裂、咽喉干痒等。此外,肺为娇脏,喜润恶燥,秋燥最易伤肺,导致肺火旺盛,进一步加重津液流失。
面对这一问题,可以尝试百合为主的调理方案。百合性微寒,味甘,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神的功效。在秋季,将百合与其他食材搭配,可以有效清肺火、去秋燥,补充流失的津液。
一、百合的三种搭配方案
1)百合雪梨汤
材料:新鲜百合30克,雪梨1个(去皮切块),冰糖适量。
做法:将百合、雪梨放入锅中,加适量水,大火煮沸后转小火煮30分钟,加入冰糖调味即可。
功效:雪梨生津润燥,与百合搭配,能够增强润肺止咳的效果,特别适合秋季孩子干咳、咽喉不适的情况。
2)百合银耳粥
材料:百合20克,银耳10克(泡发后撕成小朵),大米50克,冰糖适量。
做法:将大米、百合、银耳放入锅中,加适量水,大火煮沸后转小火煮至粥熟,加入冰糖调味即可。
功效:银耳滋阴润肺,富含胶质,有助于滋润皮肤,与百合搭配煮粥,既能补充津液,又能缓解秋燥引起的皮肤干燥。
3)百合莲子糖水
材料:百合30克,莲子20克(去心),冰糖适量。
做法:将百合、莲子放入锅中,加适量水,大火煮沸后转小火煮40分钟,加入冰糖调味即可。
功效:莲子补脾止泻、养心安神,与百合搭配,能够清心安神,特别适合秋季孩子烦躁不安、睡眠不佳的情况。
二、医案实例
小明,5岁,秋季因天气干燥,出现口干舌燥、皮肤干燥、夜间烦躁不安、睡眠不佳等症状。家长带孩子到刘主任的中医门诊就诊,诊断为秋燥伤津,肺火旺盛。
中医通过望闻问切四诊合参,发现小明舌红少苔,脉细数,为阴虚火旺之象。结合孩子的症状和体征,诊断为秋燥伤津,肺火旺盛。治疗应以养阴润肺、清心安神、清肺火为主。
根据患儿的情况开了一个小方子“润肺生津汤”,包括麦冬、沙参、百合等。做法也很简单,将麦冬、沙参、百合洗净,与雪梨一同放入锅中,加适量清水,大火煮沸后转小火煮30分钟,加入冰糖调味即可。
此外,还告诉家长可以偶尔给孩子喝百合莲子糖水,能起到助眠的作用。
为什么这么搭配呢?
麦冬:养阴生津,润肺清心,能够滋养肺胃之阴,润燥生津。
沙参:养阴清热,润肺化痰,与麦冬搭配,能够增强养阴生津的效果。
百合:养阴润肺,清心安神,是秋季调理肺燥、补充津液的佳品。
雪梨:生津润燥,清热化痰,与百合、麦冬、沙参搭配,能够增强润肺止咳的效果。
莲子:补脾止泻,养心安神,与百合搭配,能够清心安神,改善孩子烦躁不安、睡眠不佳的症状。
小明服用润肺生津汤和百合莲子糖水一周后,口干舌燥、皮肤干燥等症状明显缓解,夜间睡眠安稳,精神状态良好。半个月后,家长反映,孩子现在喝水量减少,不再频繁跑厕所,尿液颜色也恢复正常。
通过这个医案,我们可以看到,中医调理孩子秋燥伤津的问题,不仅注重养阴润肺、清心安神,还通过合理的食材搭配,达到了清肺火、去秋燥、补充流失津液的效果。同时,这也提醒我们,在面对孩子健康问题时,应灵活运用中医理论,结合季节特点,选择适合的调理方案,帮助孩子健康成长。
需要提醒的是:上面提到的方子虽好,但不要自行模仿用药。中医讲究辨证施治,会根据孩子的具体症状、体质和病情进行个性化的调理方案制定,以达到最佳的治疗效果。
比如,麦冬、沙参、百合等食材均偏寒凉,对于体质虚寒、脾胃虚弱、容易腹泻的患儿,应谨慎使用或适量减少用量,以免加重病情。此外,如果患儿患有风寒感冒、咳嗽等症状,且表现为恶寒、发热、流清涕等,此时不宜使用润肺生津汤,因为寒凉食材可能加重病情。对于有糖尿病或血糖控制不佳的患儿,应避免使用冰糖调味,以免血糖升高。