健身房练腹肌的训练动作，大家可以收藏起来！

越动越好运 2024-03-05 13:47:13

拉力器跪姿收腹下拉

拉力器仰卧收腹下拉

哑铃仰卧收腹

练习器坐姿收腹体前屈

杠铃片仰卧起坐

屈膝侧卧起坐

弯腿卷腹

哑铃仰卧起坐转体

资料来源：肌肉力量图谱

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越动越好运

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