有人表面光鲜亮丽，

实则膀胱快要炸裂！

坦白吧，

有多少人曾沉迷游戏、工作和睡懒觉

下意识的选择——憋尿

偶尔一两次影响不大

但如果你养成了长期憋尿的习惯，

就很容易引起膀胱损伤。

尿液长时间滞留在膀胱内还极易造成细菌繁殖。

一旦返流回输尿管和肾脏，

很容易造成尿路感染和肾盂肾炎，

反复的肾脏感染可能会发展为

尿！毒！症！

不要觉得尿毒症离你很远：

你看，它早就瞧不起成年、老年人了，

已把目光转向孩子！

近年来，尿毒症的发病呈年轻化趋势，

30岁以下尿毒症患者占到患者总数的40%以上，

要知道，一旦得了尿毒症，

你只能选择：

①血液透析

（≈400元/次，每月8-12次）

②肾移植

（十几万-几十万不等）

别无他法！

因此更重要的是：

早发现、早预防，

把它“扼杀”在摇篮里！

吃西瓜腹泻数日被确诊尿毒症？！

这就是前几天刚发生的事情。

急性尿毒症又叫急性肾功能损伤，

短时间内，肾脏的排泄和代谢功能会突然下降，

导致体内水电解质紊乱和酸碱平衡失调，

进而引起乏力、恶心、水肿、出血等症状。

除了本身患有肾病外，

尿路感染和尿路结石会导致肾衰竭。

但只要及时治疗，

去除感染或梗阻因素，就有可能痊愈

而慢性肾病发病率高达10.8%，

严重危害患者健康！

从提示肾脏损伤开始，到终末期肾病的尿毒症

时间大概在5-10年之间，

患者是有足够的时间去诊疗

那为什么还有很多患者到医院检查，

都会直接确诊为尿毒症？

那是因为肾病的这些早期症状都太平常了，

大家总是忽略它，结果就越积越重，

到最后只能：

肾病早期的症状主要有4点：

1、尿液变化

◆频率：少尿或者夜尿增多，

并且排尿困难、伴有疼痛，

夜间多尿往往是慢性肾脏病的信号。

◆颜色：尿液可呈现透明无色、红色尿或酱油色，

还可能出现大量泡沫，且久不散去。

2、水肿

最常见的是眼睑及双下肢、脚踝处的水肿。

3、腰疼

以酸痛为主，

疼痛的部位以肾区为主。

4、高血压

高血压也是肾病最常见的症状之一。

这也是很容易被忽略的一点！

除了这些表现外，

尿常规和肾功能检查是肾脏病筛查的重要指标，

也是发现肾病最有效的方式。

通过各项指标数据，

可以很快就发现身体是否有问题。

它是真正能做到早发现，早治疗！

这就是为什么一直建议大家

按时体检！包括儿童！

除此之外，下面这些人群也得警惕：

要时刻观察自己的身体有无异常表现，

出现问题马上就医！

当然了，想让孩子远离尿毒症，

一个直接的方法就是改变孩子的饮食习惯。

因为孩子患尿毒症很重要的原因就是“纵欲过度”！

也就是吃得太好了。

下面这3类食物号称是尿毒症的“加速器”！

记得少（适）吃（量）：

1、盐分多的食物

肾脏是身体排泄钠（也就是盐）的主要器官。

吃得太咸会增加肾脏负担，

盐还会在体内锁住水分，导致水分也不易排出，

再次加重肾脏负担。

2、高蛋白食物

虽说吃高蛋白食物对身体好，

但是量请给我控制住！

100ml牛奶≈3g蛋白质

100g豆腐≈15g蛋白质

一枚鸡蛋≈6~7.2g蛋白质

......

在蛋白质的选择中，

适当补充优质动物蛋白，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。

如果长期过量摄入高蛋白会增加肾脏负担，

会使肾脏长期处于过劳状态。

“病倒”那是早晚的事！

如果你是健身人群，

也要在专业人员的监督下合理安排饮食！

蛋白棒、蛋白粉也不是多多益善

3、高嘌呤食物

比如海鲜、豆类、动物内脏等，

还有我们经常喝的“高汤”都属于高嘌呤食物。

所以还是吃肉吧，汤咱就不喝了！

除了尿毒症，高嘌呤还容易导致高尿酸血症，

而高尿酸血症又容易诱发痛风的急性发作！

我再最后严肃地说一下：

尿毒症一旦发作，“毒性”涉及全身！

什么心血管、消化、内分泌、呼吸、神经系统啦，一个都逃不掉！

所以没事儿别憋尿。

作息、饮食习惯调整好

并做到定期体检！