真心建议：睡不着就吃天然的“褪黑素
姐妹们，睡不着的时候，日常试试补充一些富含褪黑素的天然食物吧~[doge]
1.燕麦
2.小米
3.香蕉
4. 猕猴桃
5.开心果
6.樱桃
7.牛奶
8.大枣
9.苹果
10.葡萄
11.草莓
12.菠菜
一起来睡得香香吧~[飞吻R]
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