常言道，人老腿先老。降温的时候，年轻人总能收到来自长辈的叮嘱：“记得穿秋裤，小心老了得老寒腿。”老寒腿其实就是膝关节骨性关节炎，是膝关节最常见的退行性疾病，以反复发作的关节疼痛和逐渐出现的关节活动障碍为典型表现，主要是中老年人易得，也有不少年轻人深受其扰。

导致老寒腿的原因

原发性膝关节骨关节炎的病因尚不明确，一般认为与以下因素有关：

年龄增长 年龄越大，关节越易积累性劳损，关节软骨越容易发生退行性病变。

性别 男女都会患此病，但女性患者更为多见，尤其是围绝经期的妇女。女性的骨盆更宽大、后倾，生育后更为明显，并且女性具有股骨更窄、髌骨更薄等结构特点，承重力线的差异使得女性膝关节更易受损。

超重 肥胖会增加膝关节炎患病风险，肥胖患者的发病率是正常体重者的4倍。肥胖的患者如果体重减少5公斤，发病率就会减少50%。

关节损伤 关节过度使用导致的关节损伤，比如过强的运动强度或长期负重的体力劳动会增加关节压力、加重关节损耗。

老寒腿的预防措施

适当地控制体重，可以避免膝关节负担过重。

适度锻炼，如打太极拳、慢跑、做操等，可以防止肌肉萎缩，增强腿部的肌肉力量。

注意膝关节的保暖防寒，防止关节受寒湿侵袭。“老寒腿”虽然不能说是冻出来的，但膝关节的确是一个喜暖怕冷的关节。所以，要爱护我们的膝关节，秋裤该穿的时候还得穿！

据大河健康报