平常少做这 5 件事，身体会更健康。
1. 生活当中一定要少做以下的这几件事情，对于生活或者是身体会更健康。
- 第一点就是一定要少熬夜。因为现在的人工作压力大，生活节奏比较快，所以就会出现生活紧张的一些情况。一定要少熬夜，因为它会打扰生物钟，会影响到人体的抵抗力，还有其他的一些影响，所以一定要少熬夜。
- 第二点就是暴饮暴食一定要少。平常吃饭的时候一定不要暴饮暴食，这样容易导致消化道的负担，会出现肥胖，还有高脂三高的血症的出现。一定要吃饭不要暴饮暴食，要定时定量，多吃新鲜的蔬菜和水果。
- 第三点就是不要久坐不动，要适当的进行锻炼和活动，多多运动对于身体是有很大的好处的。对于肌肉和关节都是有很大的好处的，对于脂肪的堆积，引发肥胖等等都是有好处的。
- 第四点就是一定要保持良好的心态，不要生气。虽然生活的压力比较大，要少生气，要学会转移自己内心的焦虑的方法，这样才会增加身体的抵抗力。
- 第五点就是一定要戒烟限酒。烟和酒对于身体危害是非常的大，对于引发高危的癌症也是有很大的关系。所以在生活当中一定要戒烟，限酒这一方面一定要做到。
