在民间有一句顺口溜叫做——“老来难，老来难。千般苦来，万般难。”

人老了，才会明白，很多困难需要我们去面对，这些都是年轻的时候无法预料到的。

特别是过了60岁后，在61岁～70岁这段“初老期”，如果没有做好各方面的准备，面对困难，手足无措，会很焦虑不安。

61岁~70岁，真正的痛苦不是穷，也不是没房子，而是陷进了3种困境

人在过了60岁之后，刚刚步入初老期，会感觉身体的衰老速度是非常明显的，有时候早上起来照一下镜子，会发现自己的多了很多白头发，脸上的皱纹也越来越多。

还有一方面，就是体力明显比以前要差很多，以前轻松跑步跑个4、5公里，现在爬个楼梯都费劲，气喘吁吁。

身体状态一天不如一天，有时候干一点体力活，做一点家务，洗个碗，拖个地都会感觉力不从心。

而且很容易疲劳，每天都要午睡才行，以前每天只需要午睡半小时，现在午睡两个小时都感觉不够，昏昏沉沉的。

但是生老病死，谁也不能违背规律，这个是我们从中年阶段过渡到老年阶段必须去面对的，也是最大的一个困境。

如果你不能够积极的去调整自己的生活习惯，经常熬夜，抽烟喝酒，不自律，沉迷于男女之事，过度的消耗自己的身体，那么晚年身体早晚会垮了。

61岁到70岁这段岁月，最大的痛苦并不是说没钱，日子过得很拮据，而是你对生活丧失了激情，对未来失去了期盼了。

做什么事都提不起兴趣，每天刷着手机看短视频，吃外卖，过得浑浑噩噩，得过且过，其实本质上就是在浪费生命，虚度光阴。

这种情况主要是没有任何兴趣爱好，心态出现了问题，缺乏了精神层面的追求。

心态不好，总是想太多，担忧这担忧那，最终出现心理方面的问题，如果不积极的调整过来，日子会越过越颓废。

其实人到了老年，对于物质生活的要求并不是很高，存款只要能够满足日常的生活需求就行了，再多的钱也没意义。

其实最重要的还是要有家人的陪伴，有家人的陪伴才会感觉到温馨，但是如果说人到了老年，老伴提前走了，子女又要外出工作，一年也很少回来几次，那么余生就必须孤独的去面对老年生活。

这种痛苦并不是没钱，也不是穷，而是住在空荡荡的房子，找不到人说话，有一种落寞的孤独感。

以前的朋友也渐行渐远，打开手机通讯录也不知道打个电话给谁，有些朋友因为身体的原因也已经离开了人世，有的朋友忙于帮子女带娃，有的朋友到处游山玩水，老朋友们想要聚在一块喝酒聊天也很难了。

首先第一点我们就是戒掉不好的习惯，要养成健康的生活习惯。

平时尽量做到早睡早起，积极的锻炼身体，不要熬夜，不要喝奶茶，不要喝一些碳酸饮料，不要吃一些垃圾食品，平时尽量自己买菜做饭来吃，饮食要规律。

严格自律，杜绝外界的诱惑，不去娱乐场所，不去棋牌室，保持清心寡欲的生活。

第二点，就是要培养一些兴趣爱好，人老了肯定是会面对孤独的生活的，这个时候我们不要想着去依赖别人，而是要自己去找点事情来做，让自己的生活过的充实。

如果你喜欢艺术，那么可以学一下国画或者书法，如果你喜欢音乐，可以去学一门乐器，比如古筝。

手里头有事情忙，就不会想东想西，而且还能够丰富自己的精神生活，也能结交一些新朋友，生活会更加丰富多彩。

第三就是要调整好自己的心态，不要焦虑，顺其自然，凡事顺其自然。

很多时候人为什么会活的痛苦？就是因为想太多了，总是去担忧一些还没有发生的事情，我们最重要的就是要活在当下。

把自己的每一天都过得丰富多彩，这样我们对得起自己，对得起家庭，对得起自己的人生，不枉来人间一趟，这就是生命的意义。