“买新鲜玉米，千万别扔玉米须，这可是宝！”民间一直流传着：玉米须泡水喝不仅可以祛湿，还能降血糖、降血压。但记者注意到，在社交平台，玉米须泡茶饮用后的口碑呈两极分化：一部分养生人士亲历后表示，血糖肉眼可见的降了；但有部分不适者反映，喝了不仅口干、尿频、胃疼，还出现发晕的症状，并力劝大家，“千万不要长期喝！”

专家指出，玉米须作为一种中药材，性偏凉，主要具有利尿、清热、除湿的功效，属于药食同源，“它还具有一定的降糖作用，但一般不适用于血糖特别高的人群，还因为个体差异，有人降糖的敏感性不高，因此只能起辅助作用。”东部战区空军医院中医科主任梁卫主任医师表示，同样的，降压效果类似于西药中的利尿剂，因为玉米须具有利尿消肿功效，通过小便将湿浊排出去，可能起到一点降压的作用，“但也仅针对于湿热重、火气旺的血压高的人群。”

玉米须茶口感清甜，用于养生保健，也并非人人都适合。一网友就曾发帖分享，“晚上煮了锅玉米须茶，差点凌晨低血糖晕过去。”她自述，网上买的鲜玉米，剥玉米的时候觉得玉米须也很新鲜，于是突发奇想煮了一锅玉米须水饮用，结果凌晨1点在床上低血糖犯了，手脚发麻差点晕过去，紧急吃了巧克力、泡面，才得以缓解。

梁卫主任提醒，低血糖、低血压患者以及体质虚寒、脾胃虚弱等人群，并不适合大剂量服用玉米须，可能引发血糖或血压过低、胃肠不适等问题。“临床上最多见的就是，一些平常怕冷、容易拉肚子的患者，长期饮用玉米须后，出现胃疼、泛酸等情况；此外，月经不调，容易痛经的人，也不建议饮用。”她指出，玉米须茶饮，一般适合于小便偏黄、口干、舌苔黄腻、易出汗等症状或湿气重的人群，特别是面部常长痘痘、体内湿热过重的人，长期服用有助于缓解症状。

“通常大家爱喝的玉米须茶包，经过长时间存储，其药效不如新鲜玉米须显著。”梁主任说，“但新鲜的玉米须因不易保存，市场上的玉米须大多以晒干形式出售，因此消费者在选购时，应尽量选择正规渠道购买。服用前，最好先咨询中医师。”她强调，中药讲究“因人而异”，不能仅凭大众口碑或网络推荐盲目使用。

针对玉米须的使用剂量，梁主任建议，日常保健服用量应控制在5-10克，较为安全且不易引发副作用。如果用于治疗，剂量可适当增加至15-30克，“体寒者如需饮用，应在专业医师指导下进行，可添加山药、茯苓、白术等健脾和胃，调整阴阳平衡。在服用过程中，需密切关注身体反应，若出现不适应立即停用并寻求医生的帮助。”

扬子晚报/紫牛新闻记者王梦航

校对陶善工