导语：9月7号白露，无论多忙，记得:1要吃，3要送，5要喝，平安过秋
在中国传统的二十四节气中，白露，作为秋季的第三个节气，总是以它独有的方式，悄然拉开深秋序幕。它不仅仅是自然界的一个简单更迭，更是人们生活中习俗与智慧的结晶。9月7日，当白露如约而至，无论生活多么忙碌，遵循古老的传统，记住“1要吃，3要送，5要喝”，不仅能让我们的身体顺应时令，更能在心灵上感受到一份来自季节的温柔与关怀，平安健康地度过这个多彩的秋天。
### 一、要吃：白露时节的特色美食——龙眼
白露时节，正值龙眼成熟之季，这圆润饱满、甘甜多汁的水果，不仅是自然的馈赠，更承载着人们对健康长寿的美好寓意。在民间，有“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”的说法，虽为夸张，却足见龙眼在白露节气中的重要地位。此时适量食用龙眼，不仅能补充身体因夏日消耗而流失的营养，还能起到安神益智、补益心脾的作用。不妨在清晨或午后，泡上一壶清茶，几颗龙眼入口，让那份甘甜与温暖渗透心田，为忙碌的生活增添一抹温馨的色彩。
### 三要送：传递温情，共享秋意
#### 1. 送秋茶
白露之后，秋意渐浓，正是品茶的好时节。此时，不妨精选几款上好的秋茶，如铁观音、普洱等，作为礼物送给亲朋好友。秋茶不仅口感醇厚，而且具有提神醒脑、润肺去燥的功效，正适合秋季饮用。一杯好茶，不仅传递了关怀与温暖，更让彼此在茶香中感受岁月的静好与生活的惬意。
#### 2. 送秋衣
秋风起，寒意生。在这个季节转换的时刻，为家人准备几件保暖的秋衣，是再贴心不过的举动了。无论是柔软的毛衣，还是防风的外套，都能让亲人在秋风中感受到家的温暖与呵护。这份看似简单的礼物，实则蕴含着深深的情感与关怀，让爱在细微处流淌。
#### 3. 送健康
在白露时节，关注家人的健康尤为重要。可以挑选一些适合秋季食用的滋补品，如红枣、枸杞、菊花等，或是具有提高免疫力、润肺止咳功效的保健品，作为礼物送给家人。这样的礼物，不仅体现了对家人健康的关心，也传递了科学养生的理念，让家人在这个秋天更加健康、快乐地生活。
### 五要喝：滋养身心，迎接金秋
#### 1. 喝白露汤
白露时节，民间有喝白露汤的习俗。这汤品多以银耳、莲子、百合等滋阴润肺的食材为主，搭配适量的冰糖慢炖而成。一碗热腾腾的白露汤，不仅暖身暖胃，更能滋阴润燥，为身体补充所需的水分与营养，是秋季养生的佳品。
#### 2. 喝菊花茶
秋风起，易生燥。此时，泡上一杯菊花茶，既能清热解毒，又能疏散风热，对于缓解秋燥引起的喉咙不适、眼睛干涩等症状有着很好的效果。菊花茶香气淡雅，口感清新，是秋季不可多得的饮品之一。
#### 3. 喝蜂蜜水
蜂蜜被誉为“天然的保健品”，具有润肺止咳、润肠通便、美容养颜等多种功效。在白露时节，每天适量饮用蜂蜜水，不仅能滋养身体，还能改善秋燥引起的便秘、皮肤干燥等问题，让身体由内而外地散发出健康的光彩。
#### 4. 喝红枣枸杞茶
红枣与枸杞都是秋季滋补的佳品，二者搭配泡茶饮用，不仅能补血安神、养肝明目，还能增强身体免疫力，抵御秋季疾病的侵袭。一杯红枣枸杞茶，暖身更暖心，是秋季养生不可或缺的选择。
#### 5. 喝米酒
在南方一些地区，白露时节还有酿制米酒的习俗。米酒性温而味甘辛，具有温中散寒、活血通络的功效。适量饮用米酒，不仅能暖身御寒，还能促进血液循环，增强身体的抵抗力。当然，饮酒需适量，切勿贪杯。
总之，白露时节，遵循“1要吃，3要送，5要喝”的传统习俗，不仅能让我们的身体得到充分的滋养与呵护，更能在忙碌的生活中感受到一份来自季节的温柔与关怀。让我们以一颗感恩的心，去拥抱这个多彩的秋天，愿每个人都能平安健康地度过每一个美好的日子。
