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有助于老年人民营养均衡的五种方案是什么? 1、每天吃2个鸡蛋。 2、每餐都吃

有助于老年人民营养均衡的五种方案是什么? 1、每天吃2个鸡蛋。 2、每餐都吃蔬菜。 3、每餐都喝粥类。 4、每餐都吃粗粮。 5、每餐都吃优质蛋白。