大家好，我是自学中医然后在半年暴瘦45斤的曼曼，在我的减肥过程中我觉得作用最大的无非就是——八段锦。每日清晨的八段锦练习不仅帮助我保持健康的体重，还带给我无尽的身心益处。
每次结束后我都感觉理顺了我的心绪。这段时间事情非常多且杂乱。在某些瞬间，我真的有被事情击垮和淹没的感觉。我很担心，这一年都会这样度过，那我将迎来痛苦的2024。所以在练习八段锦时，也会有一些念头出现，但我不刻意在意和抹去，继续进行呼吸和动作就好了，一切的调整和梳理，都在八段锦的流动中。每次结束后我都感觉理顺了我的心绪。
八段锦是一种古老的中医健身法，已有数百年的历史。它由八个简单而有效的动作组成，每个动作都旨在调理内脏、舒筋活络、增强体质。八段锦不需要特殊的器械或场地，非常适合在家中或户外进行。
习练八段锦的好处非常多。首先，它可以促进血液循环，增强心肺功能，帮助缓解疲劳和压力。其次，通过调节呼吸与动作的协调，八段锦有效改善了我的消化系统，减少了腹胀和便秘。更重要的是，八段锦增强了我的肌肉力量和柔韧性，使我的身体更有线条感。
几乎所有灵感都来自练习后的几分钟。在完成八段锦的每一个动作时，我都会感受到全身的放松与舒适，那些缠绕着我的苦恼，心神会偶尔作答。它不会理会我全部问题，但它有感兴趣的问题就回答。似乎是这样的节奏。
今天它给我的建议是：让每一天都走向圆满，而不是走向零落。你有许多事情，但是事情是做不完的，所以如果你以完成事情为目标，最终会击垮你，因为你会在“单纯的完成事情”中，时间和你都被切割。如何走向圆满呢？在一天的一头一尾，需要去设计，它们必须不是“完成某件事”，而只是去体会“圆满”本身。所以，无论每天多少事，每天早晚进行八段锦。把事情推到明天，没有问题。
否则，你会一直忙碌。财富和事情都是无止境的。最终，单纯的陷入其中，会切碎你，就像你昨天感受到的那样，那你什么时候才能开始体验“圆满和富足”呢？
管理学中说，管理者的困境几乎没有自己的时间。其实是物质面的假象。如果是真实的，那他真的是被切割的可怜人了。“没有自己的时间”除非是你主动的选择，否则它一定存在着你没有看清的东西。
这就是今天我的心神在八段锦练习中告诉我的。我敢说，这比顶尖MBA学院的内容都管用。所以，每日清晨的八段锦，偶尔是我的救命稻草，偶尔是每日必备良药。啊，我也久病多时。
