在心脏病发作后，获得充足的睡眠和休息对心脏的长期康复至关重要！

这是一项涉及小鼠和人类的新研究所得出的结论。这项研究表明：在心脏病发作后，免疫细胞会涌向脑，促进深度睡眠。而这种重度睡眠可以缓解心脏炎症，进而帮助修复已经受伤的心脏。

这些研究结果已经发表在近期的《自然》杂志上。

小鼠的睡眠与心脏病

近年来，人们愈发意识到，睡眠是保持心脏健康的一个重要因素。科学家早就知道睡眠与心血管健康是有关联的。例如有研究表明，睡眠可以改善血压，降低胆固醇，睡眠不好的人比睡眠良好的人患高血压的风险更高。

但长期以来，人们并不完全清楚睡眠不足是否会增加患心脏病的风险，对于心血管疾病会如何影响睡眠也鲜少研究。

在新的研究中，研究人员对小鼠进行了实验。他们在小鼠身上诱导了心脏病发作，然后检查了小鼠的脑电波。他们发现，与没有经历心脏病发作的小鼠相比，这些小鼠在慢波睡眠（一种与康复有关的深度睡眠阶段）中耗费的时间要长得多。

研究人员试图了解是什么导致了这种影响。在心脏病发作后，免疫细胞会在心脏引发大规模的炎症。研究人员想知道，这些免疫变化是否也发生在脑中。他们发现，在一只小鼠心脏病发作后，一种被称为单核细胞的免疫细胞充斥了它的脑。这些细胞会产生大量的名为肿瘤坏死因子（TNF）的蛋白质，这种蛋白质是炎症的重要调节物，能够促进睡眠。

为了证实这些细胞的确与睡眠增加有关，研究人员阻止了单核细胞在这些小鼠的脑中积累。结果发现，当他们这样做时，这些经历了心脏病发作的小鼠就不再出现慢波睡眠增加的情况了。这意味着，单核细胞涌入脑的确有助于心脏病发作后的睡眠增加。类似的实验证实了肿瘤坏死因子作为诱导睡眠的脑细胞的信使的作用。

为了了解这种被增加的睡眠的作用，研究人员反复打断患有心脏病的小鼠的慢波睡眠。结果发现，这样做会使得小鼠的脑和心脏都出现更多的炎症。与心脏病发作后能不受干扰地睡觉的小鼠相比，遭受了干扰的小鼠的预后要差得多。换言之，充足的睡眠对于经历了心脏病发作的小鼠的恢复至关重要。

人类也可能有类似情况

研究人员还分析来自另一项睡眠限制研究中收集的人类数据样本，发现睡眠可能在人类中也起着同样的作用。在这项睡眠限制研究中，研究人员为了确定睡眠不足是否是心脏病发展的一个原因，要求参与实验的志愿者在持续6周的时间内，每晚减少90分钟的睡眠时间。这些参与者都很健康，没有人患过心脏病。他们想要通过这样做来测量长期睡眠不足对人体健康的影响。

当时的研究结果表明，睡眠不足会导致身体发生变化，增加患心脏病的风险。在新研究中，当研究人员开始分析睡眠限制研究中的参与者的血液样本时，他们发现了相似的移动性炎症细胞。这表明发生在心脏病发作后睡眠不足的小鼠身上的情况，也会发生在睡眠不足的人身上。

研究人员还调查了患有急性冠状动脉综合征的人的情况。急性冠状动脉综合征是一种包括心脏病发作在内的病症，是由流向心肌的血液突然减少引起的。与睡眠良好的人相比，在接下来的两年里，那些在此类事件发生后几周内睡眠质量不佳的人，患心脏病和其他严重心血管疾病的风险更高。

这些发现凸显了在心脏病发作后睡个好觉的重要性，强调了睡眠和免疫系统之间的双向关系。人们在心脏病发作后，治疗的重点通常是改变饮食、多运动和减肥。但从这些新的发现来看，建议心血管疾病患者通过改善睡眠来改善心脏状况似乎是必要的。