前言
曾几何时，欧美身材是大多人可望不及的存在，卡戴珊家族的蜂腰肥臀绝对是最好的代言人。
然而现如今欧美却成了肥胖率最高的国家之一， 肥胖率40%虽然看着不起眼，但这个数据可是日本的10倍呢！
如果说以前各国肥胖率低是因为穷，那么现在吃饭已然不成问题，在大鱼大肉、外卖横生的年代，我国的肥胖率怎么样呢？
韩国
作为一个人均爱豆的国家，韩国在大家印象中应该人均都是瘦子才对。
毕竟无论是韩剧的女明星，还是男女团中的爱豆，亦或是综艺中的网红，肤白貌美大长腿只是他们的标配。
据悉韩国爱豆在出道前，会有严格的饮食运动控制标准，达不到标准的出道这件事就别想了，然而就在这么一个堪称内卷和严苛的国度，韩国单是成年人的肥胖率就达到了32.5%！
年龄30+的成年男性肥胖率更是达到了50%以上，也就是说走在韩国大街上，几乎擦肩而过的每3个人当中，就有一个人肥胖基数已然超标。
即使韩国30＋的男性肥胖基数已然超过了半数以上，可韩国儿童的肥胖率的增长速度却比韩国成年人还要快！
从韩国记者朴惠润统计出的数据来看，自2011年开始，韩国儿童和青少年（6-18岁）的肥胖率就提升了6%，而男学生的肥胖现象也要比女学生多出一倍来。
从韩国公布的数据来看，韩国男性普遍要比女性胖不少，毕竟女性爱美的天性在那放着呢，再加上男性应酬和运动不足，肥胖率渐渐长也不是罕见的事情。
当然除了工作因素之外，饮食方面也有很大的问题，虽说韩国美食不如中国多，吃饭除了主食之外，更多的是小菜、也就是各种咸菜、腌菜，但其实小菜中的重盐重糖才是发胖因素。
就像韩剧中演的那样，韩国炸鸡店也是随处可见，为了能够促进销量，韩国人也将炸鸡本该是单一的产品做出了花，所以韩国的肥胖率才会逐年递增。
尽管现在韩国24小时健身房也有很多，可能够天天泡在健身房的也只是少数。
日本
如果说韩国的肥胖率在逐年增高的话，肥胖的人在日本绝对算是稀有的！
去日本旅游过的朋友应该都有印象，日本的街头几乎很少能看到肥胖的人，当然专业相扑选手除外哈。
日本的肥胖率更是让人惊讶，日本全国的统计数据中心，肥胖率不过才4.3%，虽说和韩国一样的都属于发达国家，但日本在饮食上面的习惯却和韩国截然不同，甚至就在养生方面也不尽相同。
如果说韩国养生是为了外在更美丽一点，那日本则是为了内里更干净一点！
毕竟现如今日本的一款山泉水，都已经出到可以清理肠道油脂的程度了，可见日本为了养生有多认真了，只是这一瓶水在日本被卖到了20多块钱，目前国内市面上还没有见。
不仅如此，日本在饮食方面也很注重，基本上每家每户做饭都会少油少盐。
和我们国内直接拿油壶倒油炒菜不同，日本基本上都是用喷壶，甚至在炒菜途中还会用吸油纸将锅中的油吸掉，更别提生鱼片了，连烹饪都不用烹饪，只要切好沾点酱油和芥末就行了。
只从每日摄入热量来看的话，日本能够保持只有4.3%的肥胖率，绝对是有两把刷子的。
依稀记得小编在短视频平台上关注的一个网红博主，镜头下的男人是日本人，而记录者则是一个东北女人，因为口音和身材的不同，这个阿姨也被网友起名为“东北静香”！
在她的镜头下，“鬼子”每天吃的一点都不少，但就是很瘦，有时候迷迷糊糊的样子，也被大家精辟点评“药量拿捏得刚刚好”！
不过“鬼子叔”除了吃、找厕所上就是运动，只要有休息时间他都会去运动，有时候是跑步五公里，有时候是打棒球，回家之后还会第一时间拉伸。
可见日本肥胖率低都是有原因的。
中国
和日韩两个国家肥胖率相比的话，我国的肥胖率确实比较低，也不过16.4%，但我国所有人口的超重率却并不低！
单从2020年的数据来看，我国居民超重率就高达34.3%，当然这还只是18岁以上的数据，要知道现在18岁以下的儿童以及未成年超重的情况并不少见！
要知道肥胖率指的是那些BMI基数超过30%的人，而BMI则是用体重除以身高得出来的数字。
基数在25以下的则为正常，当然这个基数如果太过低也代表着太瘦了，基数在25~30则代表超重人群，大于等于30的则会被算作肥胖人群！
从我国2020年给出的数据中可以看出，肥胖的人群并不算多，但超重的比例却不少，而2024年给出的比例则显示，现如今我国肥胖率比较高的人群基本上都在南方！
肥胖并不是一件好事情，它带来的并发症有一点都不算少，像脂肪肝就是其中之一。
毕竟身体才是第一位，虽不说要强制减肥，但还是要适量运动的，保持一个轻盈的身材和体态才最重要！
对此，屏幕前的各位怎么看呢？
参考信源：
医咖会——2024年世界肥胖地图（第6版）发布！（附全文下载）——2024-03-25
韩联社——韩成年人肥胖率32.5% 30多岁男性过半超重——2023-10-18
韩联社——韩中学生肥胖率近10年翻一番多—2023-03-03
腾讯网《参考消息》——研究称：美国肥胖率十多年来首次下降——2024-12-19
智研观点——《2024年中国超重与肥胖发生率、人群超重流行率、人群肥胖流行率及肥胖并发症情况分析：肥胖人群中，有超过八成的个体都面临着脂肪肝的威胁 [图]》——2024-08-30
