遗精：一种生理现象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为"梦遗"，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精"。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。

西医可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。

需要指出的是，遗精不是月经，所以没有规律可言的。以前有遗精，现在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性进入中年后，几乎就不再发生了。

男生睾丸发育平均年龄11.5岁，此时睾丸间质细胞分泌的睾酮、双氢睾酮等雄激素呈几何级递增，附睾及精囊腺等附属性腺在雄激素刺激下开始发育完善。

从进入青春期（男生为11-14岁）开始，男生睾丸就逐渐开始产生精子，在附属性腺发育完善后产生的精子进入附睾段，附睾能储存部分精子。

射精的过程包括两个中枢：位于大脑皮层的高级中枢和位于脊髓腰骶段的低级中枢。通常低级中枢受高级中枢控制。

举个例子，比如青春期的男生们因为体内荷尔蒙的变化对异性开始有了好感，白天自己暗恋的女生对自己回眸一笑，这种兴奋会引起性冲动，但理性（高级中枢）抑制了感性（低级中枢）。

晚上进入梦乡后，特别是白天剧烈运动后，大脑皮质对低级中枢的抑制作用减弱了，同时白天感官接受到的性刺激开始浮现，可以理解为大脑里两个小人中的小黑人战胜了小白人吧。

此时若你正好俯卧着、穿了过紧的内裤、盖了厚重的被子、jj夹在腿中间等等会刺激压迫外生殖器的姿势，低级中枢受到进一步刺激，好比你遛狗时不仅解开了绳子还朝远处仍了个飞盘，遗精就水到渠成了。

古语有云：精满自溢。再正常不过的生理现象。统计显示，80%以上的未婚男性都发生过遗精，一般是每个月1~3次，只要身心健康一般不会产生什么不良影响，属于正常现象。但是如果每周出现2 - 3次以上遗精，那就属于遗精病了。

早泄遗精的预防小建议。

1.切勿过度手淫。

2.多吃些壮阳的食物。

3.性生活不要紧张。

4.不要在疲惫的情况下性交。

5.少吃伟哥等药物。

缓解因频繁遗精造成的心理压力：重压之下必有反抗，压力过大非但不能缓解频繁遗精的症状反而会因过度的担心造成极大的心理负担导致更加频繁的遗精。

因此要学习关于遗精的生理知识，纠正错误的观念正视这种生理现象并且勇敢地面对它。只有这样才能积极地纠正和预防病理性遗精。

适当的禁欲：过度的纵欲，不懂得性生活的节制尤其是过度的自慰会加重遗精的严重程度使遗精变得愈加频繁。

因此节制性生活戒除手淫少看黄色视频和期刊，不服用壮阳药物是预防病理性遗精必须要做到的事。

做好外阴的清洁卫生：做好外阴的清洁，不但可以预防很多前列腺炎症的产生也可以有效地预防病理性遗精。

睡前用温水清洗外阴保持外阴的卫生干燥在促进睡眠的同时也可以有效减少遗精的次数。

及时治疗前列腺疾病：前列腺疾病的滋生也是导致遗精次数不正常增多的原因之一。为了预防病理性遗精要积极及时地治疗前列腺炎症。

包皮过长的要及时做包皮环切手术这样才能更好地预防病理性遗精。

有良好的入睡习惯：入睡前要清洗外阴，保持外阴的干燥。不宜盖太重的棉被以免对外阴部造成压迫。

睡觉的时候要采取侧卧的姿势睡前不宜看过于刺激的视频和文字。

遗精固然不需要担心，跟手淫一样，任何事物都有一个度，过了就会出现问题。