大家好，我是中医刘家福！现在的人生活压力大，总爱操心，而爱操心，胡思乱想，就容易导致脾虚，同时还会损耗心血，时间长了，就会导致心脾两虚。

这类人呢，平时看起来很没有精气神，动不动就喊累，总是会感到乏力疲倦，然后食欲也不好，吃点东西，还容易消化不良，总是胃胀，大便也是不成形的，晚上睡觉睡不踏实，经常失眠，就算睡着了，也总是多梦。

这些都是脾气虚弱，心血不足导致的，加上入秋后，受秋燥影响，更耗心血，所以这个季节心脾两虚的人，就很难受了。

这个时候，就需要想办法把心脾两脏的亏空给补回来，那么怎么补呢？给大家分享一个小方子，用黄芪、白术、茯苓、酸枣仁、龙眼、红枣、木香这几味药煮成汤剂服用。

补心脾，首先就是要健脾，中医认为“脾是气血生化之源”，只有脾胃健康，运化功能正常运行，才能源源不断的化生气血来濡养身体各处，而脾又主肌肉，脾气充足，身体才会强壮，如果脾虚了，运化失常，水谷精微得不到转化，就会造成水湿停滞，湿气旺盛，脾气虚弱，最终就会导致腹泻、大便不成形、四肢乏力等虚弱的症状。

用黄芪、白术，还有茯苓这3味药来调理脾胃，效果最佳，其中黄芪是一味补气药，能补气升阳、生津养血；白术能补虚，健脾益气、燥湿利水，而茯苓是一味利水渗湿药，同时还能健脾安神，这3味药一起使用，健脾扶正，能填补脾胃亏虚，恢复脾胃健康，堵住生湿的开关，同时还能利水渗湿，排空已经生成的湿气。

健脾的问题解决了，接下来便要补心血，心神是需要血液的濡养，才能安稳的，中医讲“心安则寐”，如果气血不足，心神不安，就会有失眠多梦的症状，而酸枣仁、龙眼，还有红枣，这3味药，不仅能补血养血，还能稳定心神。

最后木香起到理气的作用，中医讲气为血之帅，只有气通畅了，血液才会正常的运行，才能濡养身体各处，木香，自带一股芳香的气味，而香气擅于走窜，既能醒脾，又能促进脾的运化能力，恢复气血的通畅运行。

这个方子，既能健脾，又能祛湿，同时还能补气血的，市面上在售的中成药中，归脾丸的药效和它相近，但是因为药方中多运用了党参和人参这2味热性药，所以很多人吃了之后，出现了上火的症状。

如果大家觉得归脾丸吃了后有火，就可以选择我说的这个方子，药效不输于归脾丸，但药性温和，不会上火。

好了，今天就先分享到这，如果有什么不懂的，可以在评论区给我留言。