作为一名资深耳机测评博主，我发现大家在挑选运动耳机时越来越犹豫不决，尤其是对于骨传导耳机的选择，很多人担心舒适度差、佩戴不稳，或者音质不尽如人意。运动耳机尤其在跑步、骑行等活动中，常常遭遇汗水、风噪等外界因素的干扰，如果耳机设计不当，很容易导致佩戴不适、音质模糊，甚至出现漏音、掉落等问题，影响运动体验。现在市场上运动耳机种类繁多，但不少低质量的产品也充斥其中，给大家的选择带来了困扰。
那么，运动耳机该如何挑选才能既兼顾舒适性、音质和耐用性，又避免劣质产品带来的困扰呢？根据我多年的使用经验，今天我将分享一些选购运动耳机的注意事项，并推荐几款2025年度热销的优质产品，特别骨传导耳机，作为近期最受运动爱好者青睐的运动耳机，可以带来比传统运动耳机更好的体验，下面就跟大家分享一下。
之前测评过不少运动耳机，下方展示的是之前测评使用过的部分机型：
运动耳机什么牌子的质量比较好？目前市面上，运动耳机主要采用有线和无线两种类型，其中无线耳机以蓝牙耳机最为常见。在蓝牙耳机中，尤其是在运动中。骨传导耳机相比传统的运动耳机，有着明显的优势。首先，骨传导耳机通过震动传导声音，耳朵不需要完全覆盖或堵塞，保持了外界环境的听觉感知，更加安全，特别适合跑步、骑行等需要保持对周围环境高度敏感的运动场景。此外，骨传导耳机一般佩戴更加稳固，不容易因剧烈运动而脱落，并且很多骨传导耳机的防水等级更高，适合在汗水较多或潮湿环境下使用。
与传统运动耳机相比，骨传导耳机提供更高的舒适度和安全性，尤其是在户外运动时，它能让你享受高质量的音频体验同时，又不至于因隔音过强而错过周围的声音，但面对市面上众多不同品牌的骨传导耳机，在选择的时候一定要擦亮双眼，避免盲目入手出现踩雷的情况，下面就跟大家分享几招选择骨传导耳机不踩雷的方法。
方法1、避开跟风入手市面上的网红品牌
在选购骨传导耳机时，品牌应是首要考虑的一点。真正专业优秀的骨传导耳机品牌，会在声音传导技术和佩戴舒适度上投入大量研发资金和精力。这些品牌的产品不仅音质卓越，更能有效保护听力健康。相比之下，那些仅凭市场营销而红的网红品牌或中小品牌，由于缺乏技术支撑，其产品往往在品控和性能上不尽如人意。更令人担忧的是，这些品牌可能存在倒闭或跑路的风险，从而无法保障产品的品控和售后服务。
方法2、避开佩戴舒适性偏差的耳机
所有的耳机都需要佩戴的前提下才能使用，骨传导耳机也不例外，所以我们在选择的时候尽量选择佩戴舒适度高的，那么如何区分呢？首先从材质上，避开塑料材质，选择采用硅胶材质的，硅胶材质可以保证佩戴的舒适度和透气性，会避免出现佩戴疼痛、闷耳朵的情况，其次是造型上，造型设计最好选择符合人体工学设计的，这样才能保证贴合耳部，可以避免出现佩戴过紧或者佩戴掉落的问题，而且最好能兼容同时佩戴眼镜，最后是重量上，耳机重量越轻巧，我们佩戴越轻盈舒适，如果太重的话，会出现压迫感。
方法3、避开采用Type-C充电接口的耳机
在如今的骨传导耳机市场中，款式繁多，充电方式也五花八门，主要以磁吸式和Type-C接口为主。虽然很多人觉得Type-C接口的耳机充电方便，兼容性强，但在长期使用中，这种充电方式的劣势会逐渐显现。由于Type-C充电口需要频繁插拔，时间一长，接触点很容易出现磨损、松动甚至腐蚀的情况，导致充电不稳、接触不良，严重时可能直接无法使用，不仅影响耳机的寿命，也会带来不小的麻烦。相比之下，磁吸式充电口在这方面就更具优势。它采用无接触式连接，不仅减少了因插拔带来的物理损耗，还拥有更强的防尘防水和抗腐蚀能力。即使在潮湿或多尘的环境中，磁吸式充电也能保持稳定可靠，确保耳机的耐用性。因此，在选购骨传导耳机时，为了获得更长久、更安心的使用体验，尽量优先选择磁吸式充电设计的机型，这样既能提升日常使用的便捷性，也能有效延长耳机的使用寿命。
方法4、避开防水等级低于IPX6级的耳机
在选择骨传导耳机时，一定要优先选择搭载高等级防水的耳机款式，如果耳机的防水等级过低，那么在后续使用中存在诸多弊端，不仅使用场景会受到极大限制，甚至在使用的时候，还会出现耳机进水，导致耳机出现故障，甚至直接进水关机，无法正常使用。
而搭载高等级防水的耳机优势更多。比如目前最高等级的IPX9级防水，就可以在各种恶劣的水环境中正常工作，无论是在大汗淋漓的高强度运动中，还是在突如其来的暴雨天气里，甚至是在游泳、洗澡等场景下，都无需担心耳机因进水而损坏。同时，高等级防水性能也意味着耳机的内部结构和电子元件得到了更好的保护，减少了因进水导致的短路、腐蚀等问题，从而延长了耳机的使用寿命，降低了维修或更换的成本。
方法5、避开没有搭载专利声学技术的耳机
在挑选骨传导耳机时，音质无疑是我们关注最多的因素。其中，由于骨传导耳机传声方式和传统耳机不同，而骨传导耳机的音质表现跟其搭载的声学技术息息相关，但我们在选择中需要注意，因为低至百元，高至千元的耳机，它们都有搭载声学技术，并且它们的声学技术各不相同，这也导致了很多人不知道如何分辨声学技术的好坏，其实很简单，就看它对应的声学技术是否有专利，因为声学技术是实打实的技术研发，是可以提升音质，减少振动漏音的，而不是随便起一个名词，就说其搭载了独家声学技术，可以注意其发声单元的尺寸，大尺寸的发声单元，比如超过15mm的，往往意味着拥有更扎实的音质基础和更宽广的声场。与常见的12mm单元相比，它们能带来更为出色的音质体验。
骨传导耳机什么牌子的质量比较好？选择骨传导耳机也是有技巧的，不能随便选择。作为一名资深耳机测评博主，以上几招选购方法是我多年来使用经验积累了不少选购骨传导耳机的心得，可以有效帮助大家避开市面上的劣质机型。这次通过测评2025年度热销榜单，我也是发现了五款表现非常优秀的骨传导耳机，它们各具特色，可以符合不同运动需求，下面就跟大家分享一下这五款耳机。
第一款、南卡不入耳骨传导耳机-Runner Pro5
【推荐指数：★★★★★】
耳机特点：首款真降风噪骨传导耳机，在各大中骨传导耳机品牌口碑、销量排行榜中常年稳居第一！
在骨传导品牌中比较有代表的品牌就是南卡了，它家是最早研发骨传导耳机的团队之一，同时也是公认“不伤耳”骨传导领域鼻祖，在发展中还蹭获得欧盟认证，经过十余年的技术迭代，目前技术已经非常成熟了，这款南卡Pro5搭载的首创35°可调节灵动双形态设计、IP69专业满级防水、第4代響科技专利技术等硬核科技，在产品技术上基本领先对手一代，是目前骨传导行业公认TOP1品牌，同时还被世界冠军傅园慧、孙杨、郭丹等大量专业运动员所力荐，实力可见一斑！
南卡Pro5外观设计方面依旧采用了流体海马造型设计，并且在此基础上增加了全新首创的35°可调节灵动双形态设计，对耳机结构进行全面优化升级，首创35°可调节耳挂的设计，在使用的时候可自由调节形状，使耳机完美贴合耳部，在享受开放式听音的同时，可以真正解决风声噪声导致的无法听音问题！另外，结合流线型工学设计打造出的“15区黄金分压的设计”，可使耳机受力面积均衡分布在15个不同张力区域，此设计既确保了舒适的佩戴体验，还保证了使用的稳固性。加上35°可调节耳挂设计，佩戴舒适性直接拉满，不仅亲肤柔软，而且透气不闷耳朵，另外还能很好兼容眼镜，佩戴一整天也不会出现不适感！
南卡Pro5在音质方面的表现也是相当给力，内置全新升级的第4代響科技专利技术，在上一代響科技基础上，震感减少35%，并通过提升更精细的结构堆叠和音场再现度，将震子振动效率提高至70%以上，从而将音质全频段提升至90%以上，同时，配合上NANK金耳朵团队调音，音质直接拉满，不仅清晰，而且还原度很高，低中高三频音效各有特色，低频深厚下潜力度很深，中频清晰明亮不模糊，高音柔和不刺耳，被大量耳机发烧友誉为骨传导耳机的音质体验巅峰，同时配合上OT闭合降漏音专利技术5.0，不仅减少了耳机的震感，而且还降低了耳机的漏音情况，最高可降低95%的漏音，可以说是行业漏音最小的！
此外，南卡Pro5还率先搭载了领先于行业的IP69级深度防水，借用潜艇级Nano-S涂接防水技术，将纳米防水涂层技术与超声波焊接技术结合，并且研发过程中还经过了80多道高强度检测，也使得耳机的实际防水性能远高于行业标准，不管是湍急的水流，还是持续的水下浸泡，甚至是微小的水分子和水蒸气都无法对耳机造成损伤，真正实现了微观级别防水保护，耳机还自带32G内存，可存储6000+首音乐，可实现独立使用，不管是运动，还是游泳、潜水，甚至在洗澡中都可以正常使用。
此外，南卡pro5在其它配置方面也是下足了料，首先搭载了全新定制5.4蓝牙芯片，相比与普通蓝牙芯片，在解析力、传输容量和传输距离方面全面提升，体验更流畅；基础续航10小时轻松满足日常需求，另外搭配了全新FC超快闪充技术，充电10分钟，听歌2小时，可轻松满足长时间使用的需求。另外南卡Pro5还能够连接APP，并且在APP中提供了丰富的自定义设置，包括状态查看、自定义按键、自定义音效等操作，可以说这款南卡Pro5的配置和性能已经超越了传统骨传导耳机，可以说是当下性能最强、配置最高的一款骨传导耳机，闭眼入手这款耳机也不踩雷！
第二款、联想X4
【推荐指数：★★★】
耳机特点：造型小巧，重量很轻，可实现无感式佩戴
这款耳机出自联想旗下，耳机整机造型设计非常小，跟飞利浦TAA5608相似，整体采用了塑料材质，棱角设计分明，整机采用黑色，机身增加白色品牌LOGO，辨识度很高，而且机身重量同样保持在了25g，佩戴轻巧没有压力，但由于耳机采用的是塑料材质，所以舒适性方面要差一些，内置蓝牙5.0芯片，虽然有些低，但满足日常流畅体验还是可以的，音质方面比较松散，不是很集中，声音清晰度还不错，但耳机震感比较强烈，如果声音比较大，很容易出现震耳欲聋的情况。另外，耳机防护方面为IPX6级，还不错，可淋雨可冲水，日常防水需求可以轻松满足，另外，耳机充电接口采用了安卓接口，充电还是比较方便的，虽然这款耳机的性能配置表现比较一般，但耳机售价比较低，而且联想品牌的售后还是不错的，可以得到很好的保障。
第三款、小米GCDEJ01LS
【推荐指数：★★★★】
耳机特点：单次续航时间可达到12小时之久，轻松使用一整天
小米品牌相信大家应该都不陌生，这款耳机是其推出的首款骨传导耳机，机身设计简约大方，整机配色非常低调，也是同样采用了双拼的配色设计，整机材质采用的是液态硅胶材质，触感很不错，整机重量为28g，还可以，佩戴舒适度还不错，比较轻，没有太大的压力，但耳机佩戴骨感比较明显一些，音质还不错，中规中矩，日常听歌追剧的需求都可以满足，内置蓝牙5.2芯片，性能流畅度不错，打游戏延迟也比较小，另外，耳机还配备了IPX6的防水性能，虽然无法在游泳场景下使用，但是日常的防水需求还是可以满足的，另外，这款耳机单次续航时间可以达到12小时，充电方式为Type-C接口，自带快充技术，轻松摆脱续航焦虑。
第四款：骨聆SS900
【推荐指数：★★★★】
耳机特点：特殊耳夹式佩戴方式，佩戴美观性很棒
骨聆SS900这款耳机造型设计很特殊，跟传统骨传导耳机不同，采用耳夹式的佩戴方式，虽然是耳夹式，但在使用中却丝毫不会带来夹头感。耳机贴合耳部的部分选用了柔软的硅胶材质，同时骨架部分融入了弹性夹持弯臂设计，不仅柔韧性极佳，确保了佩戴的舒适性，还兼顾了美观性。单耳重量仅为7.5g，佩戴非常轻盈，也不会出现压迫感。
在音质方面，骨聆SS900搭载了10mm精密骨传导振子，这一设计不仅有效减少了耳机漏音问题，还带来了清晰透亮的音质体验。同时，它内置了蓝牙5.2芯片，并支持Aptx高清音频解码，配合上自带的充电仓，可以实现了开盖秒连、单耳佩戴以及主副耳机无缝切换等功能，并且使用中很少会出现卡顿和延迟，另外，耳机单次续航时间为8小时，配合充电仓使用更可达到24小时，防水性能也达到了IPX7级，无论是运动中的汗水还是日常中的水渍，都能轻松应对。不过需要注意的是，耳机充电仓本身并不具备防水设计，在使用时需要稍加留意，需要擦干耳机水渍后才放入充电仓，否则很容出现损坏的情况。总体而言，这款耳机非常适合追求创意、不喜欢传统骨传导耳机造型的人群入手。
第五款、南卡不入耳骨传导耳机-Runner cc4
【推荐指数：★★★★★】
耳机亮点：骨传导耳机最具性价比款式，百元性能小钢炮
如果你想入手一款高性价比的骨传导耳机，那么一定不要错过这款南卡Runner cc4，这款耳机绝对能带给你惊喜，首先耳机整机采用轻量化设计，仅25克，是目前行业中重量最轻的一款机型，而且内置记忆钛金属骨架，柔韧性非常棒，可360°折叠，不易出现损坏，佩戴体验很棒，整体佩戴轻盈无感，没有一点压力，配合上符合人体工学的骨架设计，佩戴稳固性非常不错，即使剧烈运动也不会出现滑落的问题。
配置方面也可圈可点，首先搭载了南卡独家AF全振指向性振子，相比传统的骨传导振子，可有效提升发声面积，搭配上14.5mm超大尺寸振子，声音更清晰、更准确，还有3D立体环绕音效哦，配合上OT闭合防漏音3.0技术，不仅可以有效解决外壳震动振动问题，并且输出反向声波，把外漏音相互抵消掉，配合机身一体化设计，最高可减少90%的漏音，可很好的解决耳机的漏音问题，避免在使用中打扰到其它人。
此外，耳机还搭载了全新的蓝牙5.3芯片，在连接速度和传输稳定性方面都有很大的提升，连接速度很快，开机可秒连接，而且即使在信号弱的场景下，也可以保证连接稳定不断连，再配合上IPX6级防水，虽然无法在水中浸泡，但日常生活中的防水需求也是可以轻松满足，比如运动完后可直接冲洗，不用担心耳机出现进水情况，此外还自带4G内存，最高能存储1000多首音乐，可独立切换MP3模式使用，最重要的是，这款耳机仅售价299元，综合性价比非常高，如果你预算有限，或者追求性价比想入手一款入门机型，强烈建议考虑下这款耳机。
