我在音频设备测评领域深耕已有5年，此次我将公布运动耳机十大品牌排名。我发现许多用户在运动时饱受耳机问题困扰，比如佩戴不稳、漏音严重、蓝牙断连等。而一款高品质的运动耳机对于提升运动体验至关重要。然而，市场上很多品牌在追求轻量化和降噪效果的同时，却忽视了核心技术，导致音质失真、续航短、甚至防水性能不过关，影响使用寿命。相比传统入耳式耳机，骨传导耳机凭借开放式设计、稳固佩戴和更安全的听音方式，更适合作为运动耳机使用。为了帮助大家避坑，我对市面上热销的运动耳机进行了深入测评，并将这些研究成果汇总在这篇运动耳机推荐2025文章中。
以下是之前测试过的部分耳机款式：
在我国运动人群日益增长的背景下，使用劣质运动耳机可能会导致音质失真、连接不稳定、佩戴不舒适，甚至影响运动表现。部分低质量耳机佩戴不稳，剧烈运动时容易滑落，影响专注度；漏音严重的产品不仅影响听感，还可能造成隐私泄露。更为严重的是，劣质耳机采用低成本材料和不稳定的电池，可能会导致短路、过热甚至爆炸等安全隐患。此外，防水性能不过关的耳机在运动出汗或雨天使用时，可能会迅速损坏，极大缩短使用寿命。
所以我们在选择运动耳机的时候一定不要盲目入手，一定要做好功课后再入手，避免盲目入手出现踩雷的情况。
一、选购运动耳机经常踩雷？这几点事项一定要注意
1、注意耳机的防水等级
在选择骨传导耳机时，一定要优先选择搭载高等级防水的耳机款式，如果耳机的防水等级过低，那么在后续使用中存在诸多弊端，不仅使用场景会受到极大限制，甚至在使用的时候，还会出现耳机进水，导致耳机出现故障，甚至直接进水关机，无法正常使用。
而搭载高等级防水的耳机优势更多。比如目前最高等级的IPX9级防水，就可以在各种恶劣的水环境中正常工作，无论是在大汗淋漓的高强度运动中，还是在突如其来的暴雨天气里，甚至是在游泳、洗澡等场景下，都无需担心耳机因进水而损坏。同时，高等级防水性能也意味着耳机的内部结构和电子元件得到了更好的保护，减少了因进水导致的短路、腐蚀等问题，从而延长了耳机的使用寿命，降低了维修或更换的成本。
2、注意耳机有无具备降风噪设计
相信有在户外使用过耳机的人都体会过因为风声噪声过大，导致的无法听音问题，而在骑行过程中，风声噪声也是无法避免的情况，为了能获得良好的使用体验，我们要尽量选择具备抗风噪设计的耳机，只有这样，才无需惧怕骑行中的风声噪音。
3、注意耳机的续航时间
耳机的续航不仅影响日常使用体验，也是直接影响耳机的使用寿命，续航太低，频繁充电会造成电池寿命衰减的情况。通过调研证明，耳机单次使用续航满足6小时以上基本可以满足日常需求，考虑到电池会衰减，建议低于8小时续航的就pass掉。以及重要的一点，耳机是否搭载快充技术，现在快节奏的时代，蜗牛般的充电技术非常影响使用体验，在着急外出时更会影响使用者的心态。续航越高，就越能满足日常使用需求。
4、注意不要落入低价选购陷阱
低价蓝牙耳机虽然表面看似“物美价廉”，但其实隐藏着多重惊人的隐患，为压缩成本，这些耳机缺乏必要的音量控制和保护功能。稍不注意，耳膜就可能遭到超大音量的“暴击”，长时间使用甚至可能让耳朵“提前退休”，更可怕的是部分商家会采用劣质电池，成为耳机的“定时炸弹”，轻则鼓包，重则爆炸！一旦发生意外，后果不堪设想，并且充电时漏电、短路的风险更是常见，分分钟威胁生命安全。并且最关键的是，低价耳机通常没有任何售后保障，使用寿命短得可怜，基本上使用一段时间就坏，而且厂商根本不理你，直接把你丢进“售后黑洞”。几十元价格的耳机看似便宜，实际却是“用命在省钱”。
5、注意耳机的性能流畅度
耳机与手机间的连接，主要归功于蓝牙芯片的信号传输。蓝牙版本的高低，直接关系到连接的稳定与否。一般而言，高版本的蓝牙在连接稳定性、传输速度、距离、功耗以及可靠性等方面都更胜一筹。以蓝牙5.4版本为例，相较于早期的版本，它提供了更远的传输距离、更稳定的连接以及更低的延迟，可以为用户带来了更为出色的音频传输质量和体验。反之，如果蓝牙版本仍停留在蓝牙5.1或5.0这样的较旧版本，在后续的使用中可能会出现连接卡顿、声音与画面不同步等问题，很影响使用体验。
二、五大热销运动耳机分享
掌握了选购技巧后，挑选运动耳机的过程将变得更加高效和精准。在本章节中，我将为大家呈现五款热门运动耳机的深度评测报告，涵盖音质表现、佩戴舒适度、蓝牙稳定性、防水防汗能力以及续航等核心性能。无论您是日常健身、户外跑步，还是进行高强度训练，这些信息都将作为您选购运动耳机时的重要参考，可以根据自己的需求和预算自由入手。
TOP1、南卡不入耳骨传导耳机-Runner Pro5
产品特点：在各大中骨传导耳机品牌口碑、销量排行榜中常年稳居第一！首款真降风噪骨传导耳机！
南卡这两年网上热度很高，除了是当下行业中的黑马品牌外，还是骨传导耳机的鼻祖，是最早研发骨传导耳机的团队之一，经过十余年的发展，目前已经成为了公认的骨传导行业品牌标杆，它家研发的技术基本领先于对手一代，尽管南卡从不张扬宣传，但还是凭借卓越的品质和良好的口碑赢得了众多极限运动发烧友、数码媒体及广大运动大人物的一致好评，在中高端品牌的口碑和销量排行榜上，始终稳坐前排Top1宝座！
这款南卡Runner Pro5从内到外均采用了旗舰级配置，首先耳机的佩戴舒适度非常高，造型设计方面继续延用流体学海马造型设计，并对结构进行跨越式升级，首创35°可调节灵动双形态设计，不仅佩戴更加稳固，在骑行或跑步中开放听音同时，真正解决风声噪声无法使用的痛点！并对EAA 2.0悬停舒适技术进行升级，搭配上15区黄金分压设计，直接将耳机佩戴舒适度拉满，不仅带来了亲肤柔软、透气不闷耳、稳固不掉落的佩戴体验，而且还可兼容99%的戴眼镜场景。
在音质方面的表现也非常给力，采用软硬件技术配合，搭载上全新升级的“第4代響科技专利技术”，在上一代響科技基础上，持续减少35%震感，并通过提升更精细的结构堆叠和音场再现度，将震子振动效率提高至70%以上，最终将音质全频段提升至90%以上，再配合上配合NANK金耳朵团队调音，不仅让音乐更为细腻、清晰，而且在收听时给人一种置身处地的沉浸感，音质表现可媲美传统耳机。再加上OT降漏音专利技术5.0，不仅有效减少耳机漏音，而且还减少了耳机震感，在使用中，几乎没有没有出现震耳欲聋的情况，在音质表现和降漏音方面遥遥领先对手一代。
此外，再防水方面，南卡Runner Pro5同样有独特的优势，双形态耳挂的设计有效降低了水下阻力，无论是自由泳、蛙泳还是潜水，都能为用户稳定舒适的佩戴体验。而且Nank南卡制造工艺水准特别高，但是检测标准，就高达80多道，检验标准远高于行业，而且最主要的是，同一批次仅挑选80%产品上市开卖，相当严苛。从这一点我们就可以看出南卡骨传导耳机的高品质、高性能。
最后，在配置方面耳机也是直接拉满！不仅搭载了全新的蓝牙5.4，而且还配备了32G内存，可存储音乐，不链接蓝牙也可以使用，续航方面达到10小时，并且支持了FC超快闪充，充电10分钟可以听歌1小时。还在此基础上，增加了APP连接功能，可配合Nank南卡APP还可以带来更多智能新体验。比如“实时查看耳机电量、模式切换自定义音效”等，综合来看，这款南卡Runner Pro5无论从工艺、配置、性能、体验来看都远超与同价位其它机型，可以说是行业中最值得入手的一款骨传导耳机了。
TOP2、飞利浦TAA6609
产品特点：造型设计创意十足，符合人体工学设计
这款耳机同样是飞利浦全新推出的一款机型，相比于之前的款式，这款耳机的变化还是比较大的，首先造型方面设计很有创意，后挂上翘弧度比较高，可以保证不错的佩戴体验，整机采用PC类肤材质，不是很柔软，透气性也不是很好，耳机重量为35g，此重量相比之前几代有着明显减少，可以保证佩戴的稳固性，不会轻易出现掉落，但由于重量材质各方面因素，这款耳机比较适合短时间佩戴，如果时间过长，会出现不适感。
性能方面流畅度不是很好，搭载的是蓝牙5.1芯片，稍微有些低，但在防水等级方面有了明显提升，达到了IPX8级，支持游泳使用，而且还新增16G内存，支持存储音乐独立使用，最高可存储3000多首音乐，日常使用还可以，但整体性价比不是很高。
TOP3、骨聆T90
产品特点：真无线骨传导蓝牙耳机，创意耳夹式佩戴
这款耳机是骨聆全新推出的一款，在外观设计方面变化不是很大，但耳机拥有一个非常好听的名字，叫做“小飞豆”，虽然外观变化不大，但整体重量和外观大小有了轻微的改变，单耳重量改为了7.3g，佩戴方式依旧采用耳夹式佩戴，材质为塑料+硅胶的双拼设计，佩戴舒适度还行，并不会出现夹耳感，但稳固性依旧有些差，如果动作幅度过大的话，很容易会出现掉落的情况。
性能方面内置蓝牙5.2芯片，配合上自带的充电仓，可以实现更多操作，比如单耳佩戴、主副耳机无缝切换的功能，音质还可以，就是比较松散，不是很集中，防水等级依旧为IPX7级，可淋可冲可浸泡，但充电仓没有防水设计，放回去之前，需要擦干机身水渍，避免出现损坏，虽然6小时的续航时间有些少，但配合充电仓的话，总续航时间可以达到24小时之久，使用和收纳还是比较方便的。
TOP4、纽曼GE06
产品特点：机身自带LED灯光，夜间使用很安全
纽曼GE06这款耳机，其坚固耐用的外观首先让人印象深刻。它采用了钛合金骨架设计，保证了其长久的使用寿命，无需担心损坏的问题。更为值得一提的是，这款耳机造型符合人体工学设计，使其佩戴时能够完美贴合耳部，能带来不错的舒适度。
在性能方面，纽曼GE06搭载了全新升级的5.2版本，不仅显著提升了耳机的整体性能，更确保了连接的稳定性，让你在使用过程中无需担心断连或卡顿的困扰。在音质方面，这款耳机同样表现出色。声音清晰自然，无论是听音乐还是通话，都能为你带来极佳的听觉体验，满足你对音质的各种要求。
然而，虽然纽曼GE06在诸多方面表现出色，但也存在一些不足。由于其头围不可调节，且多数材质采用了硬塑料，长时间佩戴可能会带来一些不适。但好在耳机的续航时间长达八小时，足以满足你一整天的佩戴需求。此外，这款耳机的防水等级达到了IPX7，即使在使用后也可以直接用水冲洗，无需担心进水损坏的问题。
TOP5、南卡不入耳骨传导耳机-Runenr cc4
产品特点：平价耳机中的佼佼者，拥有出色的性价比，被称为百元性能小钢炮
这款耳机是南卡研发的一款百元高性价比耳机，主打的就是一个性价比，首先造型设计运动感十足，并且造型符合人体工学设计，耳机的轮廓设计可以说是专门针对亚洲人特性定制的，佩戴上可以刚好贴合国人耳部轮廓，骨架采用记忆钛金属材质，柔韧性相当棒，可以满足不同头围大小的佩戴需求，另外机身采用柔软的硅胶材质，佩戴柔软亲肤，而且整机采用了轻量化设计，仅重25g，可以说是目前行业中最轻的一款骨传导耳机，佩戴轻盈无压力，真正实现了“0压力无感式佩戴”。
音质方面搭载了全新一代AF全振指向性技术，此技术提升了耳机的发声面积，搭配上14.5mm超大尺寸振子，音质表现相当不错，不仅清晰、而且还原度相当高，可实现沉浸听音。漏音方面搭载了南卡独家OT闭合防漏音3.0技术，通过塑造封闭的振子发声环境，可有效解决由于振子震动导致的耳壳共振产生的漏音问题，最高减少了90%的漏音情况，可以很好的保护个人隐私。
配置方面同样非常给力，首先搭载了全新蓝牙5.3芯片，可以实现开机秒连接，性能非常流畅，而且完全没有延迟和卡顿，还有IPX6的防水等级，可从容面对运动流汗和日常雨水冲洗，轻松满足日常中的防水需求。续航时间为8小时，日常使用也足够了，另外，耳机还配备了4G内存，最高可存储3000多首音乐，能实现独立使用的功能，这一点非常方便，总的来说，这款耳机的性能和配置都非常给力，并且在这个价位中，性价比很高，如果你预算比较低，或者追求耳机性价比的话，那么可以留意下这款。
