文章来源：帆书樊登讲书 作者：钟了了社会学上有这样一个概念，叫做“泡菜效应”。意思是，把不同种类的蔬菜全都放在同一个缸里腌制，随着时间流逝，里面所有的蔬菜都会浸染上同样的味道。其实，相同的道理，放在人身上也同样成立。有句话说得好：人生最大的荒唐，就是在烂人、烂事上纠缠，它能耗光你所有的正能量。生活之中，我们随处可见各式各样的“陷阱”。邻里街坊的鸡飞狗跳，职场风云的勾心斗角，社会新闻的扑朔迷离。混乱的能量场里，最难能可贵的，是游离在外的清醒与自在。真正厉害的人，不牵扯、不纠结、不入局，笑看风起云涌。听过一个心理学概念，叫“受助者恶意”。当你好心好意的帮助别人，对方不一定会心怀感激，反而很可能会从内心滋生更多的欲望和渴求。此时他伸出的利爪，很可能会挥舞向你，带来的是无尽的冲突与伤害。千古神医华佗就有类似的境遇。曹操身居高位，手握重权，却时时苦恼于头风病，每逢发作痛不欲生。华佗受诏前来给曹操治病，为他扎针缓解头痛。华佗不忍曹操持续受病痛折磨，即使心中害怕，仍然皱着眉头诚恳直言，告诉曹操他的病需要做开颅手术。曹操生性多疑，面对华佗的方案，不同意也不愿意相信。但屡次进宫治病，华佗都坚持开颅的根治方案，曹操依旧不允。华佗此时已经预感到危机，于是借口病假逃回家乡。但几番躲藏，最终还是惹怒曹操，被押入大牢，判处了死刑。《灌园记》中讲：“各人自扫门前雪，莫管他家瓦上霜。”共情他人境遇，想要伸手相助，想要出言劝导，必然会将自己牵扯住是非之中。轻者，招人讨厌；重者，惹得一身麻烦。干涉他人课题，彼此之间的边界也被打破，个人的能量也必定陷入混乱之中。无独有偶，《欢乐颂》里的樊胜美也是如此。在上海打拼生活的她，本来靠自己的努力，生活勉强还算顺利。然而即便离家数千里，却仍旧被原生家庭绑架。原本只是拿出钱来补贴哥哥，没成想对方得寸进尺，自己的巨额债务也全数推到她的身上。日常生活里，更是无穷无尽的叨扰。哥哥赌博没钱了找她，失业没工作找她，遇到法律纠纷也找她。多番折腾之下，樊胜美一身困倦不说，还把自己的生活过得一地鸡毛。山川与河流不同道，人与人亦是各有各自的命运。亲人落难，一次相助是血脉相连，两次相助是情深意重，到了第三次就应该敲响警钟。不知不觉中，自己早已走入别人的棋局，成为别人美好生活的献祭品。同情他人的人，必然要背负他人的不幸。

唯有树立好边界，才能不被轻易牵引步入他人的局。

联合国前秘书长安南曾讲过一段往事：年少时的一堂课上，老师手里举起一张画着一个巨大黑点的白纸问道：“同学们，你们看到了什么？”学生们仰着头，自信大声地回答：“一个黑点！”老师却摇了摇头说：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？”人一旦陷入自己的认知视角之中，就很难看到视线以外的的世界。拿起手机，购物软件推送的正好都是自己需要的东西；连刷几个视频，也全是自己感兴趣的内容；翻阅评论区的观点，发现每一句都说到自己的心坎上。目之所及的一切，都是自己熟悉且认同的部分，仿佛世界正是如此。在这样的舒服自在中，一步步走入自己的思维困局，迷失了方向，人的成长也就此停滞。一位网友分享过自己的故事：因为童年的打压式教育，她时常会对自己的能力产生怀疑。即便后来的她进入大厂工作，每当机会来临时，首先想到的不是争取而是畏惧退缩，下意识觉得自己会搞砸。但其实在周围人看来，她工作能力优秀又低调。却偏偏因为对自我能力认识不清，被内心的恐惧束缚住了手脚，阻断了自己的上升渠道。著名心理学家荣格说过：“你的潜意识正在操控你的人生，而你却称其为命运 。”我们下意识思考的结果看似理性客观，其实都是潜意识细密编织的陷阱。感情里，遇到心动的对象，却不敢主动奔赴，下意识认为自己配不上；工作上，发生不公的事情，却不愿上前理论，而是立即反思检视自己的行为；家庭中，面对无端的指责，却难以出口争辩，只能默默咽下所有委屈。陷在“思维困境”里的人，即便自身拥有再多财富，也难以意识到自己的光彩，只能在低能量场里打转，难觅出路。

步入自己棋局的人，不仅难以看清自己，所接触的外界也往往被内心世界所渲染，再难触碰生命的真实。

《红与黑》中写道：“在人生这片自私的沙漠里，人人都是在为自己打算。”自私是人的本性，搅入人性的棋局之中，必然染上一身污浊，再难脱身。人生在世不过几十载，内心澄澈透明的人，最是逍遥自在。想要不入人性的局，以下三个方法论分享给你：1. 拥有屏蔽力你有没有发现，每当我们准备干正事的时候，总会莫名其妙被一些事情分散注意力？比如，本来是要检索某个相关的信息，但一拿起手机就被弹窗吸引，等到回过神早忘了自己要检索的内容；收好书本资料，本来打算静坐下来专心工作学习，但孩子一声啼哭，就完全打乱了自己的状态；屡屡被干扰的背后，其实是“屏蔽力”的缺失。美国作家马德琳·恩格尔说过：“人之所以为人，就在于选择的能力。”外界嘈杂不堪，我们仍然可以选择一键屏蔽，守得内心一片净土。

寻一个安静之地，关闭手机，这是从外部直接隔绝干扰，而更重要的，是内心开启屏蔽模式，全神贯注的与自我相处。屏蔽外界一切烦扰，换来的是内心的平和，是精神宇宙的充足与丰盈。世事纷杂不入局，内心平和最逍遥。2. 保持独立思考信息爆炸的时代，我们无时无刻不被各式各样的观点围绕包裹。想要保持自己的独立思考能力，不妨在每件事情发生之后多停顿一下。排除外界的干扰项，首先聆听自己的声音。面对新闻热点，主动思索事件背后的本质原因；面对周围的八卦，耐心挖掘深度的矛盾冲突；面对亲人之间的摩擦，冷静剖除情绪找到核心痛点。用自己的眼睛去观测，用自己的脚步丈量世界，此时才能获得真正属于自己的生命体验。正如王尔德说：“我只相信我自己的判断，我不管别人怎么说。”保持独立思考，带来的不仅是对世界的独立认知，更是对自我人生的负责。可以开眼看世界的人，才能清醒认知自我所需，人生的每一步都不偏离自己的航道。3. 尊重内心感受我们听了太多高情商教程，指导我们如何说话、如何做事，可以最大程度让对方舒适，从而为自己迎来好人缘、高评价。但一直以来，最被忽视的反而是我们内心的真实感受。生命里的诸多时刻，不妨多顺从自己的内心所愿。不喜欢的事情，勇敢地说拒绝；感兴趣的机会，主动地去尝试；内心激荡的情感，积极地去表达。尊重内心的每一分体验，聆听内在灵魂的声音，才能获得真正的舒心畅快。尊重自我感受的人，能最真切体会发自内心的喜乐与忧愁；而被牵引入局的人，有时候是想争一个面子，有时候是不愿让别人的期待落空。被外界驱使之下，往往忘了失去了自我的方向。入局的人，再难有自如于外的潇洒和畅快。

那些真正尊重内心感受的人或许未必事事如意，却总能察觉和安抚内心灵魂的伤口，真切体会自我的生命本身。

查理·芒格说：“无论何时，如果你觉得有东西在摧毁你的生活，那这个东西就是你自己。”总有人抱怨生活不顺，但其实那些混乱和不堪都是我们自身招惹而来的。当你懂得静心守神，自然不会被牵引，落入难以挣脱的泥潭之中。不入他人的局，才不会被外界得纷纷扰扰绑架，守得内心一片安宁。不入自己的局，才不会被认知局限锁死，得以不断突破成长，见到全新世界。不入人性的局，才能于世俗之中守住一份初心，不忘本真。说到底，不入局才是一个人最顶级的强者心态。点个「在看」，与朋友们共勉。

作者：那涟 主编：阿医 文章来源：帆书樊登讲书