大大方方做自己 告别体寒，教大家5个方法： [一R]艾灸散寒、温阳益气 [二R]适当运动、动以升阳 [三R]多晒太阳、调补阳气 [四R]喝点参茶、调虚补元 [五R]日常养生、有节有度