最近，“阿冷”终于造访广东，多地市最低气温跌至“个位数”。每到这样的低温天气，慢阻肺（慢性阻塞性肺病）、哮喘等慢性呼吸道疾病的患者就要过苦日子了，本来已经稳定的病情又可能会加重或急性发作，甚至需要住院治疗。那么这部分街坊该如何安全过冬，广州中医药大学第一附属医院胸心外科主任王继勇教授支招。

第一招：保暖

冬季天气寒冷，人体抵抗力下降，呼吸道防御能力减弱，使得病原微生物容易侵犯机体，引发呼吸道感染。普通人患上呼吸道感染，可能就是辛苦一两周，但是对于慢阻肺、哮喘等慢性呼吸道疾病患者，呼吸道感染则非小事，有可能引起病情急性加重。

这就是医生反复提醒慢性呼吸道疾病患者冬季一定要注意保暖，避免感冒的原因。要根据天气变化及时添加衣物，尤其是头部、颈部和胸部的保暖，外出注意戴好帽子、围巾、口罩。

第二招：保湿

很多慢阻肺、哮喘等慢性呼吸道疾病患者会注意到，冬季外出时吹了风，回来后就可咳喘不停，这是因为寒冷和干燥的空气可能刺激呼吸道，导致病情加重。中医也认为，肺喜润恶燥。所以说，在冬季慢性呼吸道疾病的患者要尽量为自己打造一个“温暖、湿润”的小环境。

王继勇教授建议，慢性呼吸道疾病患者如果在家里，可以打开加湿器，保持室内空气的湿度；如果外出，可以戴上口罩（较厚的棉纱口罩更佳），口罩可以把呼出的湿热气体更好地保留起来，在口鼻处营造一个“小小温室”。

第三招：适当进补

慢性呼吸道疾病患者如果接受肺功能检查，往往会低于正常标准，在中医看来他们普遍存在肺气、阳气不足的情况。冬季适当进补调理，提高抗病能力，对于安全过冬也是有帮助的，红参、黄芪、党参都有补肾气、补肺气的功效。

进补不一定要煲汤，泡水喝也是不错的方法。王继勇教授建议，可以每天用黄芪60克、党参30克泡水喝，味道甜甜的，大部分人都能接受。有经济条件的，每天可用红参片10克泡水喝，喝到下午或傍晚时可以把红参片一起吃掉，能起到强身健体的作用。

文|记者陈辉实习生谢嘉祺

图|视觉中国