每天晚上都翻来覆去难以入睡，好不容易睡着了又总是做梦，凌晨醒来就再也睡不着，起床之后觉得昏昏沉沉......近年来，睡眠障碍的发生率不断增加，也越来越出现“低龄化”趋势。针对失眠问题，很多人会使用安定、阿普唑仑、佐匹克隆等镇静类药物，强行对身体进行催眠，但这不仅副作用大，还容易形成依赖。南京同仁医院中医科主任、主任中医师徐明表示，想要从根本上解决失眠问题，可以根据个人情况辨证施治、内调外养。
失眠又称为睡眠障碍，临床表现以入睡困难、易醒、早醒、醒后不易入睡、醒后疲乏、白天困倦为主，属于中医“不寐”范畴。“在中医领域里，失眠并非简单的睡眠障碍，而是身体内部阴阳失衡、脏腑功能失调的表现。”徐明解释，中医认为失眠多因饮食不节、情志失常、劳逸失调、病后或年迈体虚等原因导致的“阳不入阴”，基本病机为阳盛阴衰、阴阳失交，病位在心，与肝、脾、肾等脏腑密切相关。
“在失眠的治疗上，当以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则，通过中医辨证给予适合个体的中药膏方，对于机体的多种症状都可以给予调理。”徐明告诉记者，中药的作用机理就是能够多靶点，对轻中度单纯性失眠、更年期失眠、短暂失眠等用中药膏方调理效果明显。中药汤剂口服、芳香中药外用、中药熏蒸、针刺、艾灸、穴位贴敷、耳穴压豆等有着绿色安全、疗效确切、副作用小等独特优势。相比中医其他剂型，膏方具有药效佳、作用持久、口感好、服用方便、便于携带等特点，适用于长期睡眠障碍者、学生党、上班族等，治疗过程缓和，也不会有成瘾性。
“膏方最主要的目的就是改变个人体质，对症下药，分析是因肝郁气滞、心火扰神还是心脾两虚、心肾不交等原因，根据不同症状给予不同的药物调理。膏方治疗不仅能改善乃至治愈失眠，而且能明显减轻其它诸多伴随不适，提高自我感觉舒适度，显著增强患者体质。”徐明还提醒道，膏方更适用于长期或反复发作、临床辨证以虚证或虚实夹杂的患者，如伴有较为严重的抑郁或焦虑症状，服用膏方期间，原有的抗抑郁或抗焦虑药物必须按疗程继续服用，不可随意改动。此外，改变不良生活方式，适当的体育锻炼也是治疗失眠的好方法。
通讯员韩亦念
扬子晚报/紫牛新闻记者许倩倩
校对盛媛媛
