潮新闻客户端记者孙燕通讯员曹结
在流感高发季，宝宝动不动就感冒发烧，我们应该如何预防流感？万一得了流感作为家长又该如何护理孩子呢？
最近，常有家长来到潮新闻·钱报健康小站、灵隐街道社区卫生服务中心全科门诊就诊与咨询。门诊全科医师就预防及家庭护理也给大家来讲一讲。
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疫苗接种最有效防流感的预防手段。6个月及以上的儿童每年在冬春流感高发季节来临之前，建议接种流感疫苗，能有效降低感染风险。
平时要教导孩子勤洗手，用肥皂和流动水洗手20秒左右，特别是在外出回家后，饭前便后，还要避免孩子用手触摸眼睛、口鼻。
天气晴朗的时候多带儿童户外活动，适当的运动可以提高儿童的抵抗力。
保证孩子充足的睡眠，有利于增强免疫力，不同年龄段所需睡眠时间不同，像学龄前儿童每天需睡10-13小时；学龄儿童每天睡眠时间9-12小时。
家中每天要通风至少2-3次，每次30分钟左右，保持空气清新。
流感高发期，尽量少带孩子去商场、超市等人流量大的地方，减少接触病毒的机会。如果要去，最好让孩子戴口罩。
当孩子一旦确诊感染流感，根据医嘱尽快服用奥司他韦或玛沙洛巴韦药物，体温超过38.5℃按说明使用退热药物；尽量安排独立房间休息，避免传染家人；保证孩子有足够的睡眠，有利于身体恢复。
家人提供清淡、易消化且营养丰富的食物，如鸡蛋羹、蔬菜粥等，还要让孩子多喝水，多吃富含维生素C的水果，像橙子、猕猴桃。
与此同时和，密切关注孩子的症状，如发热症状消失后，儿童出现胸闷，腿软腿酸腿痛，以防心肌有损害，尽快就医，防止病情加重。
