面对来势汹汹的甲流，每个人都应该学会照顾好自己，珍惜自己的身体。虽然如今第一波甲流的高峰已经过去，但是身边依然有人不断地中招，这波甲流给我的感觉属于传染特别快，白天还好好的，但是发病也很快，很多人第一天感觉喉咙不舒服，第二天就开始发烧，不过只要及时医治，那么恢复的也很快。
甲流不可怕，但也不能掉以轻心，尤其是当身体好转以后，更不能大意，因为身体还在恢复期，免疫力和抵抗力都没有完全恢复，如果这时候疏忽了，很容易导致二次感染，我身边就有人甲流好转不注意，而二次感染受到伤害，所以甲流好转后，切记：3不吃，2不碰，忌4事，帮助身体更好地恢复，健健康康过大年。
切记“3不吃”
1不吃生冷水果
冬季是流感的高发期，这个季节上市的水果，比如梨子、柚子、柿子、甘蔗等，大多属于寒凉性质，如果身体感染了甲流，或者是甲流刚刚好转脾胃也比较虚弱，最好少吃这些寒凉的水果，避免加重身体的寒气，不利于身体的恢复。冬季吃水果，最好把水果加热一下，比如煮水果茶，或者蒸蒸吃，既能补充营养，又避免了寒凉的刺激。
2不吃虾蟹贝类
虾蟹贝类等海鲜，都属于寒凉性质的食物，尤其是螃蟹，更是“性寒”，体质虚弱的人最好少吃，甲流好转以后，肠胃还比较虚弱，这时候吃虾蟹贝类，很难消化和吸收，还会增加肠胃的负担，不利于身体的恢复。
冬季最适合吃一些温热性质的肉类，比如羊肉、牛肉、鸡肉等，这些食物既能给身体提供足够的热量，又能给身体提供丰富的营养，助力身体快速恢复。
3不吃味重油腻的食物
很多人病刚好，就想着吃点好的，补偿一下自己，于是大鱼大肉、油炸食物、火锅烧烤等，统统安排上，殊不知，病刚好，身体各项机能还没有完全恢复，这时候就吃味重油腻的食物，肠胃和咽喉一时半会适应不了，反而会出现一些不良的反应。甲流好转后，饮食还是要以清淡为主，多吃一些蔬菜、粥汤等容易消化的食物，循序渐进，给身体一个适应的过程。
切记“2不碰”
1不碰烟酒
甲流好转后，身体还是比较脆弱的，这时候的鼻腔、肺部和肠胃比较敏感，烟酒的辛辣呛都会刺激到鼻腔和肠胃，不利于身体的恢复，尤其是“阳康”后，很多人都会咳嗽，这时候如果还抽烟，只会加重咳嗽，延缓身体的恢复。
为了身体的健康，建议大家还是趁这个机会，把烟酒都戒掉吧！毕竟身体才是革命的本钱，有了一个健康的身体，才能更好地享受生活。
2不碰寒凉的冷水
冬季的气温比较低，尤其是早晚温差大，甲流好转后，身体还在恢复期，这时候如果碰寒凉的冷水，很容易让寒气入体，再次引发感冒等问题，不利于身体的恢复。甲流好转后，不管是洗手、洗脸、洗衣服等，都尽量用温水，避免身体被寒凉侵扰到。
切记“忌4事”
1忌去别人家串门
中国人都讲究礼尚往来，逢年过节，或者平日里，都喜欢去亲朋好友家串串门，联络联络感情，但是如果你感染了甲流，或者是甲流刚好转，这时候最好不要去别人家串门，避免把病毒传染给别人，这也是对别人的一种尊重。
2忌去人流密集处凑热闹
甲流属于呼吸道疾病，具有很强的传染性，尤其是人流量大的地方，空气不流通，病毒浓度高，很容易再次被感染，所以甲流好转后，尽量不要去商场、超市、菜市场等人群密集的地方凑热闹，避免二次感染。
如果必须要外出，一定要做好个人防护，佩戴好口罩，尽量避开人流高峰。
3忌宅家贪懒不出门
很多人甲流好转后，身体比较虚弱，就喜欢宅在家里，躺在床上，不愿意动弹，殊不知，这样反而会影响身体的恢复。
俗话说：“生命在于运动”，适当的运动，可以加快身体的新陈代谢，促进身体的恢复，甲流好转后，还是要适当地进行一些运动，比如散步、瑜伽、八段锦等，既能增强体质，又能提高免疫力。
4忌劳累过度
甲流好转后，身体还是比较虚弱的，这时候一定要注意休息，避免劳累过度，因为劳累过度，会消耗大量的体力和精力，降低身体的免疫力，不利于身体的恢复。
甲流虽然不是什么大病，但是也不能掉以轻心，尤其是甲流好转后，更不能大意，因为身体还在恢复期，免疫力和抵抗力都没有完全恢复，这时候一定要牢记：“3不吃，2不碰，忌4事”，帮助身体更好地恢复，健健康康过大年。
