“医生，我爸怎么就突然走了呀？之前不就是有点高血糖嘛，怎么就……”
在诊室里，一位满脸泪痕的年轻人焦急又悲痛地向我哭诉着。
我看着他，心中满是无奈与惋惜，脑海中不禁浮现出那位 57 岁男子，也就是这位年轻人父亲的过往种种。
他姓陈，大家都叫他老陈，是个性格爽朗但又有些固执的人。
老陈早些年就查出了高血糖，每次来医院复查，我都会苦口婆心地叮嘱他一定要严格控制饮食、按时服药、定期监测血糖，还要适量运动。
可老陈呢，每次都是嘴上答应着，一转身就把我的话抛到了九霄云外。
记得有一回复查，我看着他的血糖数值又升高了，严肃地对他说：
“老陈啊，你这血糖可得好好控制了呀，要是再这么不管不顾的，很容易引发并发症的，到时候可就麻烦了。”
老陈却哈哈一笑，拍着我的肩膀说：
“医生，您别太担心了，我这身体硬朗着呢，哪有那么容易出问题呀，偶尔吃点甜的，少运动几次，不碍事的。”
然而，就是这样一次次的不听劝，最终酿成了悲剧。
就在不久前，老陈因为高血糖引发的严重并发症，抢救无效去世了。
这事儿啊，着实让人痛心，也给大家敲响了一记沉重的警钟。
今天，我就借着老陈的故事，来和大家好好讲讲高血糖并发症那些事儿，希望大家能引以为戒，重视起高血糖的管控。
一、高血糖并发症 —— 隐藏在暗处的 “杀手”很多像老陈一样的高血糖患者，起初都觉得高血糖没什么大不了的，不就是血糖数值高点嘛，身体也没感觉到特别难受呀。
可实际上，高血糖就像是一颗埋在身体里的 “定时炸弹”，随着时间的推移，它引发的各种并发症那可是相当凶险的。
比如说糖尿病肾病，长期高血糖会使得肾脏的微血管受到损伤，肾脏就没办法正常过滤和排泄体内的废物了。
一开始可能只是有点蛋白尿，患者自己都察觉不到什么异样，但慢慢地，肾功能会越来越差，到最后可能发展成肾衰竭，只能依靠透析来维持生命了。
老陈就是因为对这些并发症缺乏足够的认识，总觉得离自己还远着呢，才没有好好控制血糖，最终被并发症给夺去了生命。
二、那些被忽视的 “危险信号”频繁口渴、多饮多尿
这是高血糖比较常见的早期症状了，血糖升高后，身体就像处在一个高渗的环境里，会把细胞里的水分 “吸” 出来，人就会觉得特别口渴，然后不停地喝水。
喝得多了，自然尿也就多了，一天排尿的次数可能会远超正常情况，老陈之前就经常说自己一天要跑厕所好多次呢，可他却没意识到这就是身体发出的警示信号呀。
体重莫名下降
明明没刻意节食或者增加运动量，体重却在不知不觉中下降了，这也是高血糖在作祟哦。
因为身体里的胰岛素分泌不足或者作用障碍，没办法充分利用葡萄糖来提供能量，身体就开始消耗脂肪和蛋白质来维持运转了，所以体重就会慢慢往下掉。
老陈那段时间瘦了几斤，还挺高兴，觉得自己是 “变瘦了变健康了”，却不知这背后隐藏的危机。
视力模糊
老陈有一回跟我说看书看报有点费劲了，我提醒他要警惕是不是高血糖影响到眼睛了，让他赶紧去做个详细检查，可他却觉得是自己最近用眼多了，买了瓶眼药水滴了滴就了事，结果错过了早期干预的好时机呀。
手脚麻木、刺痛
高血糖会损伤神经，尤其是末梢神经，所以患者可能会感觉到手脚有麻木、刺痛的感觉，就好像有小虫子在爬一样。
老陈有时候晚上睡觉就会觉得脚麻，他还以为是压着了，活动活动就没太在意，殊不知这也是高血糖并发症悄悄来临的信号呢。
三、如何有效控制高血糖，远离并发症饮食控制是关键
高血糖患者得告别那些高糖、高脂肪、高盐的食物了，像蛋糕、油炸食品、腌制咸菜这些，能少吃就少吃。
要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如粗粮（玉米、燕麦、糙米等）、蔬菜（菠菜、芹菜、西兰花等）、这样既能增加饱腹感，又能延缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。
而且呀，吃饭还得定时定量，可不能饥一顿饱一顿的，每餐吃到七八分饱就差不多了。
规律服药不能忘
一旦被确诊为高血糖，医生开的降糖药可得按时按量吃呀，千万不能自己觉得血糖降下来了就随便停药，或者想起来才吃一顿。
不同的降糖药有不同的作用机制，都是为了帮助身体更好地调节血糖水平，只有遵医嘱规律服药，才能让血糖长期稳定在合理范围内。
适量运动很重要
运动可以增强身体对胰岛素的敏感性，帮助消耗多余的热量，降低血糖呢。
不过要注意哦，运动前最好先测测血糖，避免在血糖过高或者过低的时候运动，运动过程中要是感觉不舒服了，也要马上停下来休息，及时就医。
定期监测血糖
只有清楚了解自己的血糖情况，才能及时调整治疗方案呀。
高血糖患者要准备个血糖仪，按照医生的建议定期监测空腹血糖、餐后血糖等指标，并且把每次的测量结果记录下来，复诊的时候带给医生看，这样医生就能更精准地判断病情，给出合适的治疗建议了。
四、结尾大家可千万别像老陈一样，总是抱着侥幸心理，把医生的话当耳旁风。
一定要重视起来，从生活的方方面面去控制好血糖，别等到并发症出现了才追悔莫及。
希望每一位高血糖患者，以及身边有高血糖患者的朋友们，都能记住老陈的教训，积极行动起来，守护好自己和家人的健康，让这样的悲剧不再上演啊。
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