1.按照你的个人价值观生活
忽视你的核心信念会让你感到痛苦或矛盾。通过列出对您来说重要的事情，确定您感到真正快乐的时间，并确定您在生活中真正想要的东西，来发现您的个人价值观。然后，让你的生活方式与你的价值观保持一致，这样你就可以成为你想成为的人。
例如，您可能重视帮助他人和发挥创造力。为了与这些价值观保持一致，您可能会选择护理职业并将绘画作为爱好。此外，您可能会做出认真的决定，以免伤害他人。
2.每天至少做一项你喜欢的活动。
每天玩得开心可以帮助您更享受生活。列出让您感到快乐的活动。然后，每天安排时间做你清单上的事情。这可以帮助您更享受生活，并可以帮助您成为最好的自己。
例如，从事一项爱好、与朋友一起出去玩、玩棋盘游戏、遛宠物、洗个热水澡、看书、看电影、听音乐会或尝试新食谱。
如果有你一直想做的事情，试试吧！例如，上课学习如何绘画或观看在线教程学习如何跳舞。
3.确定你的优势，以帮助你建立自信。
如果您为自己的身份感到自豪，那么您会更容易感到快乐，并且认识到自己的优势会有所帮助。列出你的才能、技能和知识。然后，经常回顾它，以帮助你记住你有多棒。
你的优势可能包括解决数学问题、写作、唱歌或参加田径比赛。此外，您可能具有人际交往能力、分析能力或批判性思维能力。同样，您可能非常有创造力或能够与人合作。
4.努力改善你的弱点，这样你就可以克服它们。
每个人都有弱点，所以不要为自己的弱点感到难过。如果您的弱点困扰您，请尝试通过学习新技能或尝试不同的方法来改进它们。随着时间的推移，你也许能够提高自己。
例如，假设您在公开演讲方面有困难。您多看看演讲视频，然后研究别人怎么做。
同样，您可能对自己的健康水平不满意。为了提高自己，您可以开始锻炼计划。
5.表达你的情绪，这样他们就不会被束缚。
你的感受非常重要，所以不要试图隐藏它们。忽视你的情绪实际上会使它们变得更加强烈。相反，选择一种健康的方式来释放你的情绪。以下是一些选项：
与某人交谈。
写在日记里。
做一些有创意的事。
锻炼。
6.把钱花在体验而不是东西上。
买你真正想要的东西很有趣，但它不会带来持久的幸福。体验比物品带给你更多的快乐，所以用你的花钱来支付有趣的活动或旅行。为了获得更多乐趣，请与您关心的人一起做事。
例如，您可能会选择去看演唱会而不是新衬衫。
您仍然应该购买您需要的物品，例如用于学校的电脑或洗面奶以保持皮肤清洁。不要为购买这些类型的物品而感到内疚。
