抱虎归（推）山，此招式寓意将敌人视为猛虎，以怀抱之势将其制服或借其力推送出去，因此得名。
【锻炼效果】抱虎归（推）山通过转身换势，不仅改变了武术套路的行进方向，更重要的是，它强化了肩、背、腰等部位之间的协调性，促进了整体力量的统一与发挥。
【实战应用】在实战中，若敌人从背后右侧以左手攻击我的头部，我应迅速向右转身，以右手迅速搂抓其手臂，并顺势绕缠其臂部，同时上步准备锁扣其腿部以实施反击。若敌人及时撤步并收回左手以图自保，我则可借势上步跟进，加大力量推击其胸部，利用抱势中积蓄的力量将其制服。这一招式体现了太极拳中“引进落空，四两拨千斤”的精髓。
