转自：邯郸晚报
刘宏胜邯郸市第三医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师。本科学历，从事耳鼻咽喉头颈外科专业近20年，熟练掌握耳鼻咽喉头颈外科常见病、多发病及各类疑难杂症的诊断及治疗。2016年到北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科进修学习1年，在国家级核心期刊发表论文2篇，荣获邯郸市科技进步奖1项。
一到换季或流感高发季，鼻窦炎患者就开始出现鼻塞、脓涕多、嗅觉受损、鼻痒、打喷嚏等症状，不仅难治还容易复发，虽然吃了很多药，但是效果不理想，令人非常头疼。那么，如何预防鼻窦炎呢？有哪些危害？就此问题，本期健康桥采访了邯郸市第三医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师刘宏胜，为大家介绍一些鼻窦炎的健康小知识，希望对鼻窦炎患者有所帮助。
刘宏胜讲解，鼻窦炎是由于鼻窦内部受到细菌或者病毒感染导致鼻窦积液、积脓后形成的炎症。鼻窦炎通常分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎。
鼻窦炎的发病原因包括：鼻腔疾病、邻近器官的感染病灶、创伤性因素（鼻窦外伤或异物进入鼻窦）、医源性因素（鼻窦手术不规范）、胃食管反流、囊性纤维化（常染色体隐性遗传病）、全身性疾病（贫血、糖尿病等），其他因素（疲劳过度、营养不良、缺乏维生素等导致抵抗力差）。经常接触污染物，如吸二手烟、空气污染。接触花粉、香水等过敏物质也常会诱发鼻窦炎的发生。
鼻窦炎的症状包括：
1.急性鼻窦炎：全身症状为畏寒、发热、无食欲、便秘等；局部症状为鼻塞、脓性鼻涕、头痛、嗅觉变差。
2.慢性鼻窦炎：头晕、头痛、记忆力衰退、精神恍惚、精神萎靡等症状，严重影响患者的学习效果和工作效率。
急性鼻窦炎病程小于十二周；慢性鼻窦炎病程较长，可达数年至数十年，反复发作，经久难愈。
刘宏胜说，鼻窦炎的危害包括以下八个方面：
危害一：头痛
鼻窦发炎会导致鼻窦引流不畅，引发头痛。
危害二：周围器官炎症
鼻窦炎症状严重时如果没有及时治疗或处理，炎症会引起周围器官的炎症，如中耳炎、咽炎、气管炎、脑膜炎等，还会影响眼部、牙齿，引起眼部水肿疼痛、牙痛等。
危害三：记忆力减退
长期鼻塞会导致患者缺氧、乏力以及出现焦虑、抑郁等负面心理情绪，这些负面情绪和身体状况会影响患者的大脑功能，从而使患者的记忆力减退，记忆力减退后严重影响患者的学习能力和工作能力以及工作的效率，对患者的生活质量造成较严重的不良影响。
危害四：失眠
鼻窦炎患者会反复出现鼻塞、头痛等症状，影响大脑正常供氧，从而影响睡眠。
危害五：食欲和嗅觉减退
患者鼻塞会影响嗅觉，嗅觉下降不能闻到食物的明显味道，食欲下降。
危害六：心脑血管疾病
鼻窦炎患者如果长期用嘴来呼吸，鼻子对人体的保护作用就失去意义，容易引发咽炎、气管炎、肺炎和肺脓肿，而长期缺氧的状态将会导致冠心病等心脑血管疾病。
危害七：影响生长发育
青少年患鼻窦炎后会导致氧气吸入受阻，引发全身各组织器官不同程度缺氧，导致智力下降、记忆力减退、周期性头痛、学习成绩下滑等后果，更为严重的是，鼻窦炎长期不愈还会严重影响到青少年的生长发育。
危害八：其他
女性患者有严重鼻窦炎的情况下，不建议备孕。因为怀孕后体内激素水平的变化导致鼻腔内分泌物增多，鼻窦炎症状加重，服用鼻窦炎的药物也会影响胎儿发育。
那么，如何预防鼻窦炎呢？刘宏胜说，一要提高自身免疫力：每日进行规律的身体训练，如瑜伽、太极拳、羽毛球、篮球、乒乓球、游泳、跳舞、健身操、快走、慢跑、爬山等，增强自身的体能和体质，同时需要时刻注意天气和温度的变化，按照天气情况增加或者减少衣物，预防感冒。若一旦感冒，应前往正规医院，早诊断，早治疗，积极配合医护人员，彻底根治。
二要正确地擤鼻：日常生活中需要避免强迫性搓鼻子，以免引起急性或者慢性鼻窦炎。禁止使用手（干净或者不洁净的手）挖鼻孔，以免造成慢性鼻窦炎康复患者鼻孔再次发炎，促使慢性鼻窦炎复发。
三要注意饮食：日常生活中禁止饮酒和吸烟，尽量不食用辛辣、刺激、重油、重盐食物，饮食最好以清淡的流质食物为主，平时多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果以及营养价值高的食物，如鱼、虾、蛋类、海产品、牛奶等，少食用卤制、烧烤、加工肉类、零食、快餐、外卖、饮料、奶茶等食物。
四要保持健康的心理状态：日常生活中需要时刻保持心情平静、身心愉悦，不焦虑、不抑郁、不生气、不发怒、不骄不躁、不过度悲伤等，健康的心理状态能够减少各种疾病的发生。
五要养成良好的生活习惯：夏天不能边吹空调，边喝冻啤酒，这种行为很容易导致鼻窦炎；室内需要注意开窗通风，保证室内空气流通，减少室内空气污染；勤打扫室内的卫生，减少室内的灰尘，打扫卫生时需要戴上口罩，避免灰尘直接进入鼻腔和呼吸道。
