1. 调节情绪
生活里有些话没法跟朋友家人说（比如自卑、嫉妒、想死），心理咨询师就是你的“情绪垃圾桶”，不批判不教育，听你吐槽、陪你哭，把憋着的难受倒干净，人就能喘口气了。
当你觉得“我完蛋了”、“没人爱我”时，“我是个白痴”；我会带你看这些想法是不是真的，有可能你只是把一次争吵看的太重了
3. 叫你实用的心理调节工具
写情绪日记，成功日记，减肥日记等
4. 深挖心理问题根源
比如总是讨好别人、委屈自己，或者总是暴怒…我会陪你一起探索思考：是不是完美主义心理 ？是不是原生家庭问题？
注：你得回去试着用学到的思考方式，坚持三个月以上，才可以带来深刻的改变。就像健身，不可能练一次就出腹肌。
