普拉提老师ootd｜逐渐找到喜欢的运动
仙仙仙贝酸笋
2025-04-12 16:28:04
如果运动不能赋能你的生活，只有酸痛和累！
那将失去运动的意义
什么样运动才是最适合我们的？
普拉提瑜伽撸铁，如果上课千万不要模仿别人动作而去锻炼
把思考带进课堂当中
上课后你又学会了什么，比如呼吸
无时不刻都在呼吸，收核心就是用对呼吸
而正确的呼吸模式，就可以让你无时不刻在运动
把它运用到生活当中才是高效上课
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