【身心合一】载营魄抱一 ，身心合一的修行。身体如车，灵魂如驾，若方向散乱，必颠簸难行。现代人总在“内卷”与“躺平”间拉扯，焦虑失眠成了常态。试着每天静坐10分钟：观呼吸如观潮起潮落，杂念如云飘过却不追随。真正的养生，是让身心归位，如婴儿般柔软纯粹。（道德经学习第十章）
【身心合一】载营魄抱一 ，身心合一的修行。身体如车，灵魂如驾，若方向散乱，必颠簸难行。现代人总在“内卷”与“躺平”间拉扯，焦虑失眠成了常态。试着每天静坐10分钟：观呼吸如观潮起潮落，杂念如云飘过却不追随。真正的养生，是让身心归位，如婴儿般柔软纯粹。（道德经学习第十章）
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