我是晚亦。

我经常说要让自己静下心来，但很多人根本静不下心，其根本原因就在于自身能量太低。

因为缺乏足够的能量，使得我们在面对生活的锁碎时，容易浮躁，一点小事就能让自己暴跳如雷。

所以，我们要做的，就是提高自己的能量。

高能量的人有一个特质，就是能够客观地看到事情的本质，然后直面解决，不纠结，不内耗，就是看见问题，处理问题，简单直接，过程中没有消耗任何能量。

那么，怎么做一个高能量的人呢？

找到一件自己热爱的事情

每个人都知道，要找到自己热爱的事情，要做自己喜欢的事情，生活才会充满希望，人才能充满能量。

但最关键的是，怎么找到自己热爱的事情。

我分享一下我的做法：

第一，找一本本子，把你最喜欢最想要做的事情，一件件罗列出来，可以多写一点。

第二，连续一周，把你经历过的开心的事，有收获感的事，或者你很专注，很快乐的事，每天记录在本子上。

第三，筛选出你得到的最多的正向反馈，也就是你的小成就，你做的某一件事得到过表扬。

一定要记住，你感兴趣的，让你快乐的，专注的事情，可能隐含着你的天赋和热爱。

哪怕你每天都只喜欢看小说，追剧，刷八卦，这也是一种热爱，也可以把这些写成文章，剧评，八卦呀。

所以，不要忽略自己的每一个细微爱好，也不要去否定它们，真正面对自己的爱好，深度客观分析自己，你会发现那些看似普通的喜好中，也有着独特的价值。

自我激励，取悦自己

一个不懂得自我激励，不懂得取悦自己的人，最容易产生负能量，也最容易三分钟热度。

因为第一，没有正向反馈，第二，付出不成正比，心里不平衡。

试想一下，假如你自己在努力提升自己，不管你做的好与不好，什么奖励都没有，那你很快就会放弃，尤其是看不到成果的时候，但你每做完一件事，就奖励自己一个礼物，那你是不是更有动力了？

就好比你做了一天家务，累得腰酸腿疼，然后你老公给你买了一件你最喜欢的裙子，是不是瞬间什么怨气都没有了？

人一定要给自己期待，有期待才有希望，否则，自己做的再多，不舍得取悦自己，也会活得不快乐。

远离低频的人，靠近高频的人

和谁在一起真的非常重要。

和能量比你低的人在一起，你很容易陷入受害者心态，因为他们会打压你，嫉妒你，怀疑你，否定你。

让你整天充满戾气，觉得这个世界上的每一个人都在针对自己，你的能量会越来越低，心也会越来越浮躁。

和能量比你高的人在一起，你会被温暖和积极所包围，他们会激励你、欣赏你，喜欢你，肯定你。

在他们身边，你会被他们的乐观所感染，学会从困境中看到希望，你会觉得自己的潜力无限。

当然，你是什么样的人，就会遇到什么样人，所以，当你遇到高能量的人，千万不要抱怨太多，否则，他们也会离你而去。

坚信一切都是最好的安排

上面说的的一切，我们自己努努力就能做到的事情，但很多时候，会有突发事件，会有我们不开心的事和人影响着我们的情绪。

人生在世，不是每个人都能一帆风顺的，我们总能遇到不好的事情。

那么，就要及时调整我们的心态，用积极的眼光去看待自己的生活。

就比如有时候你爱的人离开你，那可能对方不是你要找的人呢？

你的孩子学习不好，但他永远无条件爱你呢？

有时候你越是期待一个结果，就越是容易患得患失，倒不如顺其自然，接受一切结果。

看过一句话：如果没有太阳，那就享受风雨的清凉，如果没有鲜花，那就感受泥土的芬芳，如果没有爱情，就去独享一个人的自由。

专注自己，把一切交给时间，相信一切都是最好的安排。

杨绛在《我们仨》中所讲：

“一个女人最重要的能力，不是你把自己打扮得多么漂亮，也不是赚钱有多么厉害。而是无论发生了什么，你都有让自己快乐起来的能力。”

哪有什么绝对好的人生，让自己开心才是最重要的，愿你从此充满能量，迎接希望。