孩子狂玩手机,作业一字不写,崩溃的妈妈觉醒后终于找到“解药”

百合读书 2024-07-17 07:40:59

昨天,我的情绪也有点低落,陷入了emo状态,跟孩子也发生了一些口角冲突。

尤其是看着孩子从早上玩到下午一点多,作业一字未写,我心中的怒火再也无法压制了,提高声音怒斥他:放假十几天了,你看看你的计划往前推进了多少?前天的任务,今天还在补,我实在是受不了你了。

娃也不甘示弱:我也受不了你了。总是吵我,你自己就没问题吗?

我又开始怼他:我吵你难道不应该吗?你自己要是稍微自律那么一点点,玩一会写一会作业,我压根不会说你一句,你自己太不像话了,都不能让说一句吗?

孩也跟我吵:你就会说这些,我是一个字没写吗?我知道我确实写得少,但你也不能颠倒黑白,诬陷我。

听到娃说这些,我更生气了,朝他吼:你把你写的作业给我拿过来,我看看你到底写了多少?咱们口说无凭?

最后的结果是娃躺平直接不干了,而我也觉得很受伤,一个人在那独自神伤。

我在想一个上午我很理智冷静帮助其他家长解决孩子的问题,而面对自家孩子的摆烂时,我怎么就突然做不到心平气和了?

察觉到我的情绪出现问题后,我开始有意识深呼吸,并提醒自己:一定是自己的内心出现了卡点,我现在要做的是退回一步,察觉一下自己的情绪来源。

吸气呼气做了几次呼吸练习后,我的愤怒渐渐消退,但无力感还在,追溯了一下自己的情绪来源,进行了自我分析:

首先,我的情绪引爆点来自于,我看到娃在津津有味地看视频。这本能引起了我的不安与焦虑,我觉得他应该写作业和娱乐要均衡。

但看到他没有合理安排自己的时间后,也没有写作业我会很焦虑,心想这计划莫不是要泡汤的一种落差感。

其次,这个上午我太累和疲惫了。从早上5点多到下午的1点半,我都在连续工作,甚至出去超市买菜的那会都在做家长的情绪辅导。

不说是身心俱疲,也有点超负荷运转了。

等我回家后,看见的是队友还在呼呼大睡,娃带着弟弟在看视频,我的情绪阈值在一瞬间超限了。

各种委屈、担心、忐忑、无力感,都聚焦在孩子只字未写的作业上了。

于是一股脑,把自己的情绪都转移到娃身上了,我说话口气不好听,提高分贝的时候,娃自然也会不甘示弱,跟我较劲。

当我有意识在觉察自己的情绪时,濒临崩溃的我醒悟了,我现在的崩溃跟孩子的作业没有关系,只与我自己的心失序了有关。

是我的不安,恐惧和愤怒让我崩溃的,而不是孩不写作业这个问题。

或者说,孩子不写作业不过只是一个导火索,并不是我崩溃的真正原因。

对自己的情绪进行拆解和有意识的觉察之后,我的愤怒已经放下了七七八八,我开始转变自己的态度,放低声音对孩子说:刚才是妈妈情绪失控了,对不起,妈妈不该把自己的无能愤怒强加给你。

孩子看我态度缓和了,也说了一句:我也有问题,我作业写得确实有点少。

接着我跟孩子说:过去都翻篇了,妈妈也不该给你算旧账。之前写多少都算了,觉得写得少的话你现在去接着写就行了。

说完,我去做饭,娃去写作业了,一场矛盾就这样风平浪静的缓冲掉了。

吃饭的时候,我跟孩子聊了聊,才知道孩子不写作业的原因,是因为物理和数学在预习的过程中,都不太会,写起作业有点磕巴,又不太想写。

另外,孩子也说自己并不是一个字没写,在我出门买菜那阵他是写了有半个小时作业的。

这时候,我才知道自己错怪了孩子,还给孩子一点建议:要是物理和数学觉得有点难,去听听课,再写作业。或者觉得数学和物理写不下去时,可以写写语文、英语或生物、化学都行啊。

这也给我提了一个醒,以后看到娃摆烂时,不要直接贴标签,下定义给一点负面评价,而是先要退一步想孩子拖延和摆烂背后的原因是什么。

通过我跟娃昨天问题的爆发以及解决,给同样为孩子不写作业而陷入崩溃的父母三个建议:

首先,父母要有耐心和稳定的情绪。

很多时候,父母一着急,一焦虑,就忽略了问题本身,上升到情绪与情绪之间的摩擦了,这时不仅问题无法解决,还会让父母本身的愤怒变成新的问题。

大概率会一地鸡毛,状态失控。

其次,父母不要对孩子的话太当回事。

孩子为了讨父母欢心,也因为孩子直线思维的本性,他们会轻易给出一些flag,画很多大饼。

这些五彩斑斓的大饼在碎一地的时候,会让父母觉得被欺骗和受伤。

所以,对娃对学习的承诺,不要太当回事,也不要没做到就上纲上线。

就把娃的大饼佛系一点看待,吃到了是欢喜,吃不到是常态化。

娃都是同款娃,不一样的是父母的心态与态度,是接纳与容错率的不同。

最后,父母坚持自我成长,坚持做情绪的自我修炼。

我家娃是个极普通的娃,甚至还不如大部分孩子有自控力。

那我娃之所以看着还不错,跟我亲子关系也还好,暑假没有太鸡飞狗跳,是因为我一直在做自我情绪疏导和自我疗愈。

也就是说,不是因为我娃足够优秀,是我的情绪自愈能力足够强。

不是孩子摆烂问题没有发生在我身上,而是在孩子摆烂时,我有心力去唤醒和推动他,往前走一步是一步。

不要总想着消灭问题,而是在问题出现后,你怎么应对和解决问题。

家庭教育不就用行动影响行动,用呵护和爱陪伴孩子一点点长大,尽可能的足够好,这就够了。

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百合读书

简介:爱读书、爱思考、爱写作的百合,读完10000本践行者