今天是个“调皮”的日子——愚人节，不知道你有没有被骗呢？

可能有人会说，不止愚人节，在日常生活中也经常受骗，有时候都怀疑是不是 自己的“智商”有问题。研究表明，人和人的先天智力确实存在一定差别，然而这并不是决定你是否反应迅速、机敏的唯一因素。后天学习、经历等多方面因素都会影响在生活中的反应能力。

所以，如果你也认为自己的脑子不够灵活，想要加强反应能力，是有机会让自己变得更“聪明”的。方法也很简单，不妨跟随中华通络养生八字经的指导行动起来吧。

中华通络养生八字经以“通络、养精、动形、静神”为主要内容，是中医络病学科创立者和学科带头人吴以岭教授在“健康中国”战略背景下，为帮助老百姓经营好自己的身体提出的一种养生观念。它汇集了我国传统儒、释、道、医四大养生流派的理论精华，又融入了现代科学养生前沿进展，为我们调理身体、防治慢病、延缓衰老以及提升脑力等问题给出了科学、系统的解决方案。

中华通络养生八字经中的“养精”部分对于提升脑力至关重要。传统中医理念认为，肾藏一身之精，是人体的“先天之本”。肾中精气盛衰，不仅关系着人体的生长、发育、衰老，对于大脑功能也有十分重要的影响。“肾藏精、精生髓，髓通脑”，肾精充足则髓海得养，大脑功能更健全，人的思维更敏捷，认知能力更完备；肾精亏虚则髓海空虚，大脑得不到滋养，人的反应能力也会减退。

中华通络养生八字经吸纳了这一理念，基于“子药养精”“黑色入肾”“血肉有情”等补肾填精原理，研发出创新中药八子补肾。其精选了8种能有效滋补肾精的植物种子药，配以人参、鹿茸等珍贵药材，对肾精亏虚导致的记忆力减退、神疲健忘等症状都具有明显改善作用。

近日，络病理论创新转化全国重点实验室抗衰老研发平台的一项全生命周期记录的1200只小鼠大规模抗老研究显示，自然衰老组小鼠在30月龄时全部死亡，八子补肾组小鼠的最长寿命已经超过了36个月，比自然衰老组小鼠延长了6个月，且显著提升了小鼠的活动能力及精神状态，是中医药抗衰老领域的一项重大突破。

同时，研究人员对小鼠进行了巴恩斯迷宫实验中，结果显示给药八子补肾的小鼠潜伏时间和错误次数都出现了降低，证明了八子补肾能改善D-半乳糖诱导的认知缺陷与神经元损伤，减轻脑组织的细胞衰老，有助于认知功能的恢复。

当然，通过补肾填精来提升脑力只是让我们“变得聪明”的一个途径。中华通络养生八字经中还藏着很多让大脑灵活的方法，只要长期在生活中坚持这些习惯，假以时日，一定能看到效果：

坚持锻炼

大量研究表明，运动和大脑功能之间有直接联系。运动时，海马体（大脑中促进神经元生长的部分）的活动量会增加，大脑功能得到改善，人也会更聪明。

因此，日常生活中可以根据自己的身体情况制定运动计划，体力好一点的，可以进行跑步、游泳、球类运动；体力相对较差的可以选择在中华通络养生八字经“动形”理念指导下编创的中华通络操，其动作舒展，节奏适中，长期练习在强身健脑的同时，还能达到防治慢病的效果。

高质量睡眠

睡个好觉对大脑来说具有非常重要的意义：既能增强大脑神经元之间的连接，重新激活白天形成的记忆痕迹，又可以提升想象力、创造力和解决问题的能力。因此，想要让大脑更加灵活，最好每天保证7-8小时的睡眠哦！

此外，让大脑变得更聪明的方法还有很多，比如学习新鲜事物，平时多吃一些有营养的健康食物，多和他人保持交流等等。只要坚持中华通络养生八字经中倡导的养脑方法，平时多学、多思考、多交流、多感受，脑子也会越用越灵活。