一开始练瑜伽，以为是拉筋。后来才知道是柔韧、力量、平衡，身体全方位地发展。
身体变得通畅有力量，发现瑜伽还锻炼了专注力、觉知力。不知道从什么时候开始，沉重的身体逐渐变得轻盈，浑浊的内心也逐渐变得清澈。
学会用旁观者的角度去观察，仅仅是「看」你自己，然后你会发现一些惯性，你会知道哪个才是真的你，你才会变的主动。
健康的身心状态、强大的专注力、敏锐的觉察力，然后去做你真正想做的事情，发挥你最大的潜能。这时候生命才真的被点燃，而不仅仅在一堆乱七八糟的信息和情绪里消耗。
练瑜伽需要专注力，同时练习也锻炼了专注力，把专注力集中在一个点上，才会发挥出最大的作用。还有什么工作和学习计划完不成的呢？还有什么目标是实现不了的呢？
每天留一点时间整理一下思路，写写记记，不断地总结优化，每一天都百分百的投入。晚上也没有什么遗憾，安心入睡，主动关闭外界的信息，留给身心放松的时间，不要被其它信息填满。
相信你会越来越喜欢这样的自己，一切都会往好的方向发展，因为你是主动的，你是有选择的，遥控器、开关都在你自己手里。
给自己最好的礼物从来都不是买买买，而是让自己保持不断学习精进，只有这些才会带你去你想去的地方，让你成为你想成为的人。
今天是无数个过去组成的，未来就是无数个当下构建的，所以一切都在你的手里。
