有多少高三同学在高三上学期结束的时候，想放弃高考，不想高考了，只想摆烂了，可以留言谈谈自己的学习经历。
大家也知道我接触过很多高中生，这个女同学就叫她笑笑吧！(我当然也不会把小姐姐的真名告诉你们啦！)
我和她相识是在去年高三寒假结束，当时候她是在其他平台找到我的，那时她整个人就是对高考无望的想法。
整个人就是——丧！
我是没有见过十七八岁年纪，整天忧愁的高三生，她整个人就是没有精神，对任何事情都提不起状态。
后来也是经过了解，家里要求非常高，一开始笑笑的成绩还是不错的，进入高中也是中等偏上的成绩。
但是爸妈对她要求很高，凡事都希望自己的孩子能够拿第一，所以一直都是打击式教育。
适当的压力是没有错的，但是长期处在精神压力下，孩子也是承受不住的。
所以就在高二的时候，笑笑的那根弦崩了，她不想学习了。她觉得这么多年一直都在听从爸妈的建议，成了爸妈弥补自己当初没有好好学习遗憾的工具，总是不断要求自己去走更高更远，但是却没有关心过自己的身体健康。
然后笑笑的成绩就是这样一落千丈。
我给她的调整
对于这样精神压力比较大的学生，肯定是不能逼着的，我第一做法就是和笑笑的父母沟通。
刚刚开始父母还是不能理解的，因为在父母那辈的教育都是棍棒下出狠人，虽然笑笑是女生，但是父母也还是对她比较严苛。
但是我跟笑笑父母说了笑笑心中的想法后，他们开始慢慢理解，也终于知道了笑笑为啥从高二开始成绩下降的原因。
当然，笑笑和父母之间的隔阂也不是那么容易消除的，我只是作为笑笑和她父母之间的一个催化剂，打开了那个口，但是心里完全释怀，还是要看后面笑笑和父母的行动。
所以，我想对各位家长说，如果你的孩子处在成绩不好的时候，请不要对孩子棍棒教育，作为一个高三的孩子，其实没有谁能比他们自己本身更知道低分的后果了。
但是确实很多高三生也有心智不成熟的，对于低分都习惯了，更不明白现在的成绩对未来的决定性作用。
我在这里给心态不好的高三生一点建议:
心态就是心理环境。心理状态是学习的内部环境，只有内部环境清洁干净，内部干扰小，
阻抗小，信息接收畅通，学习的效果才会很好，所以我们要随时打扫内部环境，
清除心理垃圾，排除杂念，调整好心态。因为杂念会削弱力量、软化斗志、蚕食思想、
耗空能量。用知识武装头脑，把杂念挤出去，使其没有栖身之地。
保持良好心态的方法是： 一）让自己忙个不停，制订复习计划 心理学研究表明：人对事物的反应具有优势兴奋中心，大脑的这一部位兴奋，会使其他部位产生抑制。学习任务排满一天，大脑优势兴奋中心一个接一个，就会抑制你的其他想法，根本不给自己胡思乱想的机会，心里所想的东西少了，杂念就少了，烦恼就少了，心理负担自然减轻了，压力也就缓解了。 应为自己设定一个奋斗目标，即力争高考总分达到的分数，再对照前两次诊断考试的成绩，比较一下还有多大差距，分数上升的空间还有多少，各科的分数增长点在什么地方，然后再具体分析从哪些部分去捞分，捞分的具体措施是什么，必须通过具体的计划体现出来。
例如某同学力争英语达到130分，目前只有110分，要争取提高20分，仔细分析该科学习状况，发现英语语法中的从句、非谓语动词、时态掌握较差，完形填空差，必须集中精力补上。其具体措施是：分解任务到每一周，计划用四周补上，第一周突击时态，第二周突击非谓语动词，第三周突击从句，第四周突击完形填空，补习时间固定在每天的21:00-22:00，方法是看基础知识，做相应练习，并将以往该部分的错题重做，如果继续错的就收集，对疑难问题做好记录，每周星期一上晚自习时请教老师，将所有问题彻底解决，又继续完成下一周的补习任务。每科都应这样分析，采取相应补救措施，从而使分数堆不断壮大起来。这样计划的好处是，任务具体，使你明白什么时候该学什么，学多少，这就减少了犹豫，
即时间的浪费减少，使补习任务得以完成。这样紧凑安排时间，使自己没有闲暇时间去想其他的事情，思想单纯，学习效率就高，每天都过得非常紧张、充实，也就没什么无中生有的烦恼，这是减少烦恼的好方法。
二）冷静分析，权衡利弊
有的同学明知胡思乱想不对，但又不能控制自己，始终不停地想，有时甚至还放任自己去想。我建议这类同学就不妨静下心来仔细想想这样做的利与弊，你可扪心自问：难道前途是想出来的吗？好状态是愁出来的吗？如果于事无补，反而妨碍自己学习，那就最好不想。有时我们想得越多，忧虑越多，烦恼越多，越想越没有信心，越想前途越暗淡，越想状态越糟糕，真是有百害而无一利。当你冷静思考，权衡利弊之后，自然会作出明智的选择。只有提高认识，你才能有效约束自己、控制自己。你的身旁有阴影，那是因为你背着太阳站着；如果你向太阳升起的地方走去，阴影就会被你甩在身后。
三）奋斗今天，过好今天
有的同学越到考前心态越不好，究其原因，多半是思前想后、瞻前顾后、想入非非所导致的。托尔斯泰说：“不要悲泣过去，不要愧对未来。”我们应该把握好今天，因为今天过好了，就不必为昨天悔恨，更不必为明天忧虑、恐惧。今天要脚踏实地地奋斗，要切切实实地付出，要精打细算，安排好时间，利用好时间的边角废料，要争分夺秒。不能思虑太多，应尽量简单一些，不想过去，也不想将来，
只想今天，把今天的计划做好，把今天的任务完成好，把今天的时间科学利用好，不给自己留胡思乱想的余地，让自己一件事接一件事去做，忙个不停，无暇顾及鸡毛蒜皮的小事，没有时间和心思去想与学习无关的事情。抓住今天，弥补昨天造成的损失；奋斗今天，为明天做好准备。在你每天忘我的奋斗中，充实自己，提高自己，体会奋斗的快乐，心情自然会变好，心态也会逐步变好，你可以尝试一下。
从早上起床，就实施复习计划，今天该完成什么，此刻该做什么。学习就专心致志，休息就彻底放松。每天晚上睡觉前认真反思一下：今天的任务完成了吗？时间利用充分吗？今天我收获大吗？还有哪些方面需要调整？再想好明天的计划，你就可以坦然入睡。总之要培养自己“今日事，今日毕”的好习惯。我们不应寄希望于遥远的明天，此刻就行动。不要总梦想看到天边美丽的玫瑰园，因而忘了今天就盛开在你窗前的玫瑰。送走昨天，迎接明天的最好礼品是：过好今天，集中你的所有智慧和热诚，把今天的事做得尽善尽美。
当你没有方向的时候，就要学会自己去创造机会❗
打卡日常
我就是用这些方法帮助不少心态不好的同学调整好的，总之，心态调试落实在十六个字上：强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥。
考生拼的不光是学习能力，更是精神状态。多一分士气，多一分从容，就多一分取胜的把握；多一分镇定，就多一分成功的信心。面对高考，我们应当坚信：心态好，成绩好！
下面我来分享一下她们是怎么学习打卡的，想要逆袭的同学也可以自己行动起来，自我监督或者找老师监督，总之，你只要行动起来，都是好的❗
这样子的目的也是为了帮助那些没有自制力的同学增加学习的主动性，让他们自己对学习重视起来。
著名教育家叶圣陶说过：“中学的根本任务就是培养学习的习惯。”那么，作为高三，该如何培养自己主动学习的能力呢？
1.明白主动学习的意义
很多同学因为学习动机不明确，所以不愿意主动学习。你是不是认为老师和父母没有明确要求学习的内容，自己就可以心安理得地不学习，要学习也只是上课在课堂上的40分钟，其余的时间都被浪费掉了。
如果是父母，你可以找一个恰当的时机，对孩子说：“你的理想不是将来想当宇航员吗？可是，你现在连学习都要老师和父母督促，一点主动学习的精神都没有，将来又怎么能实现自己的理想呢？”当孩子明白主动学习的意义后，就有可能改变学习态度。
2.每天为自己的主动学习时间记时
高三生自主安排学习时间后你可以给孩子的学习时间做记录，几天后和同学讨论，目前的学习方式有没有可以改进的地方，拿出记录表，然后自己制定改进方案，并监督实施，最大程度地发挥主动性。
3.定期汇报主动学习的收获周末的时候，可以自己总结在主动学习的过程中，有什么收获。这样，取得的收获可以加强学习的自信心，强化自己主动学习的习惯。
以上的建议不仅是适用于学生，家长和老师也可以实践到学生身上。这也是我带几百个高三总结总结觉得有效的方法。
任何方法都有弊端，适合才最重要！
后来，这位同学在我们的共同努力下终于登陆上岸了。一心一意奋战高三，终于考上重点大学。真是浪子回头金不换。
好了，今天的分享就到这里，如果你还有什么学习上面的问题，你给我留言哦。
