女人到了中年，开始明白，好的生活状态，并不在于追求物质和虚无缥缈的名利，而是更加专注于做好自己，活出真实的自己，保持内心平和与满足，不断提升自己内心的修养，开始注重养生。

然而女人到了中年，最好的养生不是去练瑜伽，也不是吃保健品，而是能做到这六个字：

1、 善忘

人生不易，我们被生活琐事牵绊着，每个人都有自己的烦恼和不为人知的烦心事，还有一些无能为力的事情让我们觉得自己的渺小，而遗憾和悲伤。人到中年自己的精力和体力大不如从前，越发觉得，想要有个好身体和好心情，就得有个坏记性。

有时候，因为工作上的一些利益冲突，会让你不甘心；因为别人的一句玩笑话，你却当真了闷闷不乐，听到一些闲言碎语，会让你心里不舒服，总想着以后要怎么还回去，出了这口气。

有时候和家里人发生了口角或者不愉快，过了好几天还在生气，他说的话你反复琢磨，越想越生气；有一天被自己认为很好的朋友欺骗利用，心中的愤怒很久很久无法释怀。

女人到了中年，要学会忘记生活中的一些不愉快的言论和闲言碎语，不要在意别人的评论，管理好自己的情绪减少内心的痛苦。

忘记烦恼，从负面情绪中解脱出来，减少心中的困扰和烦恼，释放自己心里的压力，有益于身心健康。

人到中年要有个坏记性，不要对过去的事情总是念念不忘，也不要对过去的遗憾耿耿于怀，过去已经过去了，前半生过得好与不好，都已经翻篇了。

与过往握手言和，不执着该放的放，该忘的忘，让那些想不开心的事随风而去吧，忘记心中的不快，才能更健康。

2、 少怨

女人到中年，会遇到各种挑战和变化，不要总是怨这个怨那个，像个怨妇一样，抱怨是解决不了任何问题的，与其抱怨，不如自己默默提升自己，让自己变的更优秀。

人到中年，很多事情已经基本上无法改变了，敢于接受自己的平凡，接受自己的不足，少一点抱怨，淡泊名利，保持一颗平常心，不要幻想着改变任何人，抱怨多了伤感情。

女人过多的抱怨会人陷入负能量里，看什么都不顺眼，做什么事都不顺心，总觉得自己运气不好，做什么都不开心，整个人看起来憔悴，没精神，积怨太深对身体造成伤害，抑郁焦虑，陷入精神内耗，生活就会过的很累。

人心简单了才不至于活的太累，心宽一寸，路宽一丈，活着谁都不容易，放下心中的欲望，欲望越多，抱怨就越多，烦恼也越多，欲望少一点，幸福就会多一些。坦然接纳人生的起起落落，心宽一丈疾病自然会退一尺。

3、 不比

俗话说的好，人比人气死人，我们到了中年，过好自己的生活，不要攀比，你总是拿自己没有的和别人有的去比，比来比去没有任何意义，给自己徒增烦恼。

女人到了中年你要明白生活是自己，自己怎么开心怎么过，和别人没有任何关系。你和别人比房子，房子再多，你也只能住一间，房子太大收拾起来也很费劲。再加上自己的体力和精力都有所下降，人也变懒了，懒得打扫。房子再小只要温馨有爱就行，两个人够住还好打扫，何乐而不为。

没必要和别人比收入，你的收入再多，跟我也没关系，我的收入再少，也没吃你的也没喝你的，各自过好自己的生活就好。

女人到了中年不要比老公更不要比孩子，当你生病难受的时候，是老公细心照顾，在你无理取闹的时候，是老公包容你，在你最无助的时候，是老公一直陪在你身边，关心你，安慰你，鼓励你。

当父母躺在病床上，你日夜精心照顾，是老公心疼你，让你休息他代替你照顾生病的父母。老公的好，看在眼里记在心上。当我们老了，有个贴心的老公一直陪着你，不离不弃一辈子，那你就是最幸福的人了，这样的老公不会拿去和别人去比的！

更不会拿自己的孩子和别人家的孩子比 ，每个孩子都会绽放，都有自己的花期，他们只是花期不同，都有自己优缺点。接受自己孩子的平凡和普通，我们就是普普通通的人。

女人到了中年，要学会看淡得失珍惜当下所拥有的一切，我们的生活也是比上不足比下有余，要懂得知足才可以常乐，人一旦不快乐了，健康又从何谈起。

所以善忘是为了忘记悲伤，忘记烦恼和忧愁，少怨是为了远离负能量，让自己乐观积极面对生活的各种挑战，不比是为了珍惜当下，珍惜身边人过好每一个今天，从而保持身心健康。

女人到了中年，最好的养生不是去练瑜伽，也不是吃保健品，而是能做到这六个字：善忘，少怨，不比，你都做到了吗？

（图片来自网络）