刚入深秋气温变凉了，想起前段时间都忙于工作，身体很久没有锻炼，各方面机能都下降不少。

运动和健康从来都是紧密相连的，公司上个月突然关心起员工运动情况，让大家都安装上咕咚APP，每个月运动数据前3名可以得到奖励，但是不达30公里的运动路程那就得接受变着法子的处罚，一时间公司同事都成为跑跑达人。

趁着天气不错就想出去跑跑步，小蒙带上刚推出的咕咚智能运动手表F4，顺带给大家讲讲有什么特别之处。

开箱视频

开箱&外观点评

咕咚智能运动手表F4跟上一代（F3）最明显的不同就是从方表盘变成了圆表盘，咕咚F3的方形设计最大的诟病就是容易撞脸，F4的圆形更加符合传统手表的外观，漆黑的圆形面板下可以显示的个性表盘也更多的样式。

材质上跟F3一脉相承，2.5D钢化玻璃和金属边框衔接过渡十分自然，一体性良好。采用亲肤的橡胶材质表带不仅佩戴舒适，而且运动时大汗淋漓也不会变得黏糊糊。

功能性体验

智能佩戴经过这几年的发展，智能手表因为佩戴简单功能丰富，所以依然是其中的主力，而关于运动、健康方面的功能开发也越来越全面。

咕咚智能运动手表F4在运动方面做了很多针对性的优化，不仅有日常跑步、骑行等模式，在跳绳模式下可以检测到跳起来的次数，在打羽毛球的时候可以计算挥拍的次数和力度等，共10种运动模式可以涵盖日常运动的更重场景，通过算法更精细的量化运动成果。

全面的健康监测

对于健康的监测也是人们热衷于智能佩戴的原因，运动过程中的身体状况可以通过心率体现出来，比如跑步的时候心率过高那就应该减速停歇一会，避免过度的运动造成伤害。

咕咚智能运动手表F4具备24小时监测心率的特性，无论是静态或者动态都可以实时反馈心率状况。

比较特别的是F4还可以支持体温监测。对于体温敏感的人这个功能尤为适用，5秒测温方便快捷，准确率也不错，在没有体温计、测温枪的情况下也能随时清楚自己的体温情况，更加安心放心。

软硬结合的智能生态

比起一般智能佩戴产品，咕咚APP在运动圈的生态搭建更加完善，F4支持APP里面很多有趣的运动课程，可以实现体感互动，小蒙测试了一下拳击教程，结合语音提示，一步步学习运动要点，这下子可以省了请私人教练的一大笔预算（本来也请不起）

续航&充电

续航方面实验室时间为最长25天待机，实际心率和运动使用续航会有所缩短，依照小蒙每天跑步半小时的频率，一个星期剩下的电量还剩下43%，虽然根据每个人使用情况会有所不同，但是至少不像某些智能佩戴那样一天一充那般繁琐。

咕咚F4充电接口采用磁吸充电，不必对准靠近一吸即可连接充电，充满电轻轻取下即可。磁吸接口不像插拔式接口那样容易老化，在防水性能上也更加优秀，IP68的防护级别基本不惧洗手、雨水冲刷的情况。

体验总结

主打运动场景的咕咚智能运动手表F4虽然是一款入门装备，但是外观做工方面并不马虎，而且功能十分全面，10种运动模式，24小时心率监测，体温测量等功能也十分实用，特别在出门前，外出回来测一测体温让自己和家人都放心。

背靠咕咚运动，不仅有丰富的运动教程，可以让运动更有趣，咕咚上有广大的用户群体，也确保可以方便跟同事朋友们一起分享运动成绩。

今天开始，小蒙要把之前落下的运动补上！