在生活的舞台上，有这样一对四川夫妻，邓阳与林月，他们曾被肥胖深深困扰。

邓阳儿时因溺爱肥胖辍学，林月受遗传与习惯影响求职被拒。然命运让他们于减肥中心相遇，故事由此开启，爱与减重之路交织前行。

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超重相遇，同病相怜

邓阳生于天津普通家庭，儿时备受宠爱，家人“让孩子吃饱”的观念，使他7个月大就重达31斤，患上单纯型肥胖症，体重不断飙升。

上学后，因体型大，骑车上学成奢望，只能徒步，常迟到遭老师批评，还被同学嘲笑孤立，内心自卑内向，最终辍学。

林月受遗传及后天因素影响，父亲体重200多斤，她从小偏胖，加上不良饮食习惯，青少年时肥胖更明显。高中学习压力大，无暇管控饮食，摄入过多高热量食物，毕业后求职因身材屡屡被拒，受挫严重。

两人在吉林一家减肥中心相遇，都因肥胖苦恼，初次见面便惺惺相惜。

减肥时，他们互相鼓励，想放弃时看到对方坚持的样子就重燃斗志，邓阳累了林月打气，林月面对美食动摇时邓阳提醒坚持意义。在彼此陪伴鼓励下，成功减掉一百多斤，身体变轻盈，心态也更积极乐观。

随着相处，感情升温，共同爱好与相似理念让友谊发展成爱情。有了爱情助力，他们在减肥路上越发坚定，对未来生活充满期待，进而确定恋爱关系，携手迈向更好生活。

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步入婚姻，决心减肥

步入婚姻后，邓阳和林月生活甜蜜，邓阳为哄林月开心学厨艺，做各种好吃的给爱吃的她。因住8楼且体重渐长，他们不爱下楼，又无肉不欢，对体重控制放松，体重一路飙升。

随着体重增加，诸多不便纷至沓来。买衣服时，常规服装店最大码的衣服在他们眼中如同童装般小；出门会遭旁人异样目光，敏感的两人心里很不好受；

在家里，普通桌椅、床都承受不住他们的重量，有次搬家新床刚安置好，一坐就被压塌了，令人哭笑不得。看着朋友们都有了孩子，他们心生羡慕，去做全面身体检查，却得到沉重消息。

医生告知，因过度肥胖，林月身体状况难以顺利生育后代，即便怀上，孕期也面临诸多风险，孩子出生后还可能有健康隐患。

这如冷水浇灭了他们的期待，于是两人决心重拾减肥决心，改变生活状态，开始控制饮食、增加运动量，期望改善身体状况，早日实现为人父母的心愿。

为了能拥有健康的孩子，邓阳和林月制定全方位严格计划开启减肥之旅。饮食上，告别无节制吃肉，严控热量摄入，以蔬菜、水果和优质蛋白食物为主，面对美食诱惑相互提醒坚持。

同时借助多种中医方法辅助，定期针灸，虽不好受但不放弃，针灸后配合火疗，还有药酒推拿。高强度运动训练也必不可少，每天按点起床、吃饭、运动、午休、接着运动或做中医调理，日复一日坚持。

经过一年努力，成果斐然。邓阳减至200斤，林月减至210斤，共减掉410斤。

曾经宽松衣服变得空荡荡，身体各项指标改善，健康隐患消失，林月获准怀孕生子，他们满心欢喜，发誓开启健康新生活，不再重蹈覆辙。

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现状展望

邓阳和林月保持减肥时养成的健康生活方式，生活积极充实。

饮食方面注重营养搭配，早餐是燕麦粥配水果、坚果；午餐以清蒸鱼、水煮虾等优质蛋白搭配蔬菜；晚餐选蔬菜汤、时蔬与适量粗粮。

锻炼也成生活重要部分，清晨夫妻迎着朝阳慢跑，定期去健身房做力量训练，周末还会一起爬山或骑自行车。

如今他俩身体和精神状态都好，满心期待新生命到来，闲暇时忙着布置婴儿房、挑选宝宝物品，憧憬未来带娃游玩场景，对未来充满期待。

他们的故事激励了众多肥胖者。网上，不少减肥失败的网友受鼓舞重燃斗志，也有人感慨他们为生孩子付出的努力而不再放任自己。

线下，很多肥胖者主动加入健身俱乐部，制定饮食和运动计划，向健康生活迈进，还有减肥机构邀请他们分享经验，以激励更多学员坚持。

他们用行动证明，哪怕曾经极度肥胖，只要愿意迈出改变的那一步，就能改变生活，收获幸福，成为大家学习的榜样，传递着积极改变的正能量。