疫情三年，瞬息万变，从最初的严防封控，到今日的全面放开，我们越来越能明白，健康的重要性。这三年来，见惯了太多的意外灾难，看到了很多的生离死别，就更加珍惜自己的生命。随着防疫措施的放开，我们都要对自己负责，做好自己健康的第一责任人。在当下的疫情时代，一定要改变这7种生活习惯！

01、有规律：营养均衡，早睡早起一个人要想拥有健康的身体，首要就要饮食有节，起居有常。若是生活没有规律，经常熬夜，暴食暴饮，吸烟酗酒，就会给身体造成伤害，诱发疾病。所以日常生活中，一定要养成好习惯，按时吃饭，营养均衡，早睡早起，作息规律，戒烟限酒，自我约束。才能保身体无恙，让生命延长。

02、多运动：保养好身体，增强免疫力疫情放开后，拼的就是免疫力。谁免疫力强，谁就能抵御病毒。那些免疫力差的人，感染病毒的风险最大。免疫力强的人，即便不幸感染，也会是轻微症状，甚至无症状。所以一定要增强自身免疫力，多运动，勤走路，多跑步，不久坐。坚持锻炼，养成习惯，是富养身体最好的方式。

03、稳心态：不慌不乱，静能生慧无论遇到什么事情，稳住心态，才能保持冷静，不会因为慌乱出过错。不同的心态，会导致不同的后果，只要摆正心态，稳住自己，才能扛得住事，熬得过灾。心态好的人，遇事冷静处理，做出正确判断，不会精神内耗，永远保持乐观，能保持好心态，不慌不乱，才能经起风浪，看到曙光。

04、勤翻书：提升认知，独立思考疫情三年，网上很多真假消息爆出，一些知识贫瘠的人，没有独立思考的能力，会盲目轻信，被谣言裹挟。若是勤于读书，知识丰富，就有分辨真假的睿智，不会为谣言惊慌，受骗上当。读书，决定你的认知层次，所以未来的日子里，一定要静下心来多读书。提升自己的认知，充盈自己的学问，从书本中学习更多专术，有助于自己明辨真假。

05、会存钱：合理消费，留份保障人在世上，都要生活，而生活需要钱来支撑。没有钱，步步艰难，缺了钱，日子难度。尤其是疫情时代，有太多不确定的事发生，兜里有钱，卡里有款，才能有底气度过难关。所以别再大手大脚花钱，要有合理消费，好好存钱的意识。学会未雨绸缪，节制物欲，努力赚钱，学会省钱，多多存钱，给自己留好退路，给家人一份保障。

06、忙起来：为自己增值，为生活蓄能人不能太闲，太闲就会胡思乱想，容易滋生杂念，惹出是非。而且人越闲越懒，会变得无所事事，游手好闲。闲会生惰，忙能养身，让自己忙起来，培养兴趣爱好，补充知识学习，戒掉游戏娱乐，专心致志做事。行动起来，为自己增值，让自己变优秀，离成功更近一步。

07、家干净：整理好房间，管理好自己居住环境干净与否，影响人的心情，甚至健康。家干净，整洁有序，心情就好，家杂乱，邋遢不堪，心情烦躁。整理好房间，保持家庭干净，经常消毒，开窗通风，是做好预防的重要一步。家，越干净，人越轻松，人，越干净，生活舒服。疫情当下，别懒惰，每天勤于打扫整理，为自己和家人，提供舒适干净的生活环境，于健康有益，于家庭有福。

人生短暂，生命有限，你怎样过一生，就有怎样的收获。要想人生无憾，生命延长，就要养成良好的生活习惯。尤其是在疫情时代，学会爱自己，好好吃饭，早点睡觉，经常去运动，增强免疫力。愿我们都能身强体壮，健康无恙的安然到老！