每次临近假期，打工人的状态总是很微妙：
放假前的最后一天上班，在工位上看别人已经休假了，急的像热锅上的蚂蚁！
脑海里一边开始安排假期计划，必须要玩够本！
第一天放假，必定睡到中午起床，再点顿麦麦或者K记。
但眼睛一闭一睁，又到了假期的最后一天，总觉得没玩够，要上班了，很焦虑……
每每刷到网上关于打工人的言论，我都特别共情大家在假期前后的小情绪。
职场节奏快，工作压力大，休息成了一种奢侈。
作为外企打工人，在这种“Work-Life Balance”的氛围下，我发现外企里的同事，都特别会“休息”。
他们的休息不是单纯的“躺平”，而是找到一种让自己身心都放松的方式。
收假后他们也有满满的活力继续工作。
就拿我自己说事，受到他们的熏陶启发，我放假也会有三件必做事：
1️⃣ 给自己一个断联日
假期里，我会抽出一天完全与工作脱离。
平时的邮件、消息、通知实在太多，这一天我会关掉工作相关的所有提醒，把时间留给自己和家人。
比如，去公园散步、给自己做一顿精致的早餐，甚至只是躺在阳台晒晒太阳，都是一种放松的方式。
这种断联的感觉让我重新感受到生活的掌控感，也更能体会到放松本身的意义。
2️⃣ 培养自己的兴趣爱好
在外企工作让我深刻理解，工作和生活的平衡非常重要，而兴趣爱好就是那个砝码。
放假时，我喜欢写作、看书，或者看一些纪录片。
偶尔也会学点新技能，比如最近新入手了一台富士，正在系统化学习摄影。
这不仅让我在假期充实了自己，也能让我在日常工作中找到更多的灵感和动力。
3️⃣ 适度准备，为上班做缓冲
很多人，包括我自己，会在假期最后一天陷入假期恐慌症，非常焦虑。
后来我学会了让假期的最后几个小时缓冲。
比如提前整理第二天的行李包、看看手头的工作计划，或者给自己列一个待办清单。
这种小小的准备会给大脑制造出即将要上班的假象。
从生理机能出发，减轻焦虑现象，也能让收假第一天的工作更有头绪。
再聊聊，如何平衡工作与生活？
外企提倡的“Work-Life Balance”让我重新审视了休息的重要性：
1. 工作时专注工作，休息时全心休息。
放下手机、减少对工作的过度关注，让假期成为真正属于自己的时间。
2. 学会适当拒绝。
假期中，如果能明确工作优先级，不是什么紧急的事，就果断推到假期后再处理，才能真正享受放松。
3. 用休息提升工作效率。
只有当你休息好了，身体和心理才能更有动力，工作效率也会自然提升。
总结：
休息不是懒惰，而是为了更好地前行。
每个打工人都需要找到适合自己的休息方式，让假期变得更有价值。
无论是短暂的断联、培养兴趣，还是适度为工作做准备，都能让你的工作和生活更平衡。
希望每一位打工人在假期里都能放下压力，好好休息。
假期虽短，但我们可以拥有更有质量的假期生活！
