提到孙俪里，相信大家对她非常熟悉吧，在荧幕上可以说是常客，不仅拥有超高的颜值，而且演绎非常的精湛，赢得许多观众们的认可，她出道至今带给我们许多优秀的作品，比如《辣妈正传》、《芈月传》、《甄嬛传》等，还有许多就不一一介绍了，但是这些作品都得到了观众们的好评。
孙俪可以说是人生赢家，家庭、事业，爱情三丰收，看似温柔文静的外表下却有着一个坚韧顽强的大心脏，她展现在电视剧里的甄嬛传等角色，总是给人一种大女子的强势，但是在生活当中却拥有一颗柔软的内心，为自己的子女和爱人奉献，她也曾经说过自己非常喜欢演绎甄嬛这个角色，但是更喜欢为人母的自己。
如今孙俪已经成为两个孩子的妈妈了，但从他的外形上看，无论是身材还是皮肤状态都非常的完好，并没有走下坡路，因为在生活当中我们经常看到有很多的宝妈，因为生完孩子以后出现身材变样，颜值下降等情况，当看到孙俪保养得像少女一样精致，感到十分的诧异。
在一次采访当中，孙俪也说过，自己保持身材秘诀主要就是做到以下2点：清淡的饮食和坚持做普拉提运动
清淡饮食
孙俪经常会在社交平台上分享自己的美食，我们经常看到上传的美食并不是蛋糕饼干之类，而是一些热量比较低的食物，多吃一些新鲜的水果，远离那些高热量、高脂肪的食物。
有一次孙俪在社交平台上分享出自己的晚餐，这时候网友们才恍然大悟：一盘普通的烧萝卜和一杯糖水，少油少脂，简直是完美的晚餐呀！
坚持做普拉提运动
在生活饮食上我们可以看出心理，是一个非常自律的人，为了保持好身材，除了控制饮食之外，还要坚持运动，她也经常会在社交平台上晒出自己的健身照，比如做普拉提运动就是她最喜欢的一项运动。
普拉提运动不仅能够促进血液循环，加快体内的新陈代谢率，也能将体内的垃圾和毒素随着汗液及时排出体外，使自己的皮肤变得更好，在运动过程当中也能够达到瘦身燃脂的效果。
其实普拉提在娱乐当中受到很多明星的喜爱，除了孙俪以外，还有刘涛，关晓彤，莫文蔚等，她们都是通过这项运动保持身材曲线，甚至现在孙俪还会带着她的小女儿，小花一起锻炼！
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这个时代给了女性很高的挑战，不仅要有自己的事业，还要兼顾家庭，更不能忘了自己的身材保养，如果你也想要变得更加有魅力，下面给大家推荐几组简单入门级的动作，赶紧学起来吧！
动作一、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫子上，双脚踩住拉力器踏板部位，腰腹部发力将脚向上提，利用拉力器弹力作用做仰卧起坐，最高点与身体呈90，每组20次，每天5组，这个动作可以有效地减去腰腹部和腿部的赘肉，让你腰部和腿部的线条更加迷人。
2、双臂提拉
动作要领：保持人站立在瑜伽垫上，脚踩拉力器，双臂不断提拉，动作要缓慢，能够明显感受出来肌肉的收缩为佳，每天做4组，每组20次，坚持下去，能帮你告别难看的拜拜肉，整个手臂线条也得到优化，还能练出好看的蝴蝶背，上半身更好看。
3、复合运动
动作要领：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，动作如下图，一天5组，一组20次，燃脂效果很明显，坚持下去，拥有前凸后翘的身材不是梦
这几组普拉提动作有着很好的瘦身效果（如上图所示），只需要一个拉力器就鞥开始锻炼。
这款拉力器很是适合家用锻炼，四管橡胶管弹力十足，也不用担心运动的时候拉力器会拉断的状况。高密度NBR材质，防滑系数更高，超厚的泡棉设计，握起来更加舒服。在脚蹬的地方更是采用了防滑标准的NBR，不管是光脚还是穿鞋去踩，都是不容易打滑的，锻炼的时候提高了一种安全性，就算我们光着脚也不会觉得硌。不管是从安全性还是舒适度都特别人性化。
想要完成人生中的一次重大变化吗？拿起身边的拉力器动起来吧！每天仅仅需要花费不到30分钟的时间，帮助你变得更加年轻貌美。
其实明星的身材都是可以复制的，前提是需要付出同样的努力，好的身材与颜值也是自己努力得来的，如果你也想要逆龄生长，成为同龄人中最闪耀的那颗星，不妨从现在行动起来吧！
